牛肉土豆减肥的做法土豆烧牛肉的热量是多少-菲力牛肉网

牛肉土豆减肥的做法土豆烧牛肉的热量是多少

很多朋友对于牛肉土豆减肥的做法和土豆烧牛肉的热量是多少不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉冻土豆家常做法

主料:

牛肉750克

辅料:

土豆一个

洋葱一头

西红柿一个

姜适量

味精适量

酱油适量

花生油适量

—烹饪步骤—

1·食材切成丁待用！牛肉切成块凉水下锅焯一下血沫！切记只有下锅时用凉水哦，其他过程一定要用热水

2·锅内放入花生油，焯好的牛肉下锅翻炒几下

3·牛肉炒变色后放入洋葱和姜片继续翻炒！依次放入酱油少许白糖！加热水莫过牛肉即可

4·倒入换高压锅大约20分钟后开盖放入土豆丁胡萝卜丁柿子丁、盐和味精！再炖10分钟收汤即可

土豆烧牛肉的热量是多少

土豆烧牛肉的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。

每100克土豆烧牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

怎么做出独特的土豆炖牛腩？

土豆炖牛腩，家常菜的典型大菜哈。直接炖一下，简单方便，关键还是很有营养哈！牛腩炖的酥烂，加上土豆吸收了牛腩的香味，真心是美到不行。”

用料主料牛腩550克土豆1个辅料生姜适量炖肉香料适量小葱适量土豆炖牛腩的做法1.

牛腩切块，加入生姜片和小葱，

牛肉冷水下锅煮沸

将牛肉捞出洗净，煮牛肉的汤水过滤备用

另外找一个锅，放入炖肉香料，再把刚刚过滤的煮牛肉的汤，煮开

锅里放底油，将洗净的牛肉倒入翻炒

加入生抽、老抽上色调味，翻炒均匀

翻炒均匀的牛肉倒入之前炖香料的锅里

大火煮开，倒入慢炖锅内

土豆滚到切开

10.

待牛肉炖的差不多的时候，将土豆倒入炖锅

11.

直到牛肉炖到酥烂，再加入适量盐调味，即可出锅

12.

出锅即可开吃

土豆炖牛腩成品图烹饪技巧

1、煮牛肉的水不要倒掉，过滤以后拿来炖牛肉非常的不错2、我用的土豆是比较容易炖烂的，所以加的比较晚，否则要早点加哦

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的牛肉土豆减肥的做法和土豆烧牛肉的热量是多少问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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