牛肉火锅多少钱一份?牛肉火锅一份牛肉多少克
• 阅读 18• 作者 霹雳惠泽
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牛肉火锅一份牛肉多少克
牛肉里面的营养成分是比较丰富的,并且经常吃牛肉,对人体是有很多好处的,但是在吃牛肉的时候,一定是要适量就可以,千万不要吃得太多,吃牛肉的时候每次可以吃150克左右...
翘脚牛肉火锅热量
热量190大卡
做法
1、选用适量的新鲜牛肉(如牛腱子),洗净、切大块。
2、切好的牛肉放入盆中;加入冷水浸泡出血水;多换几次水,至水清。
3、备好八角、桂皮、干红椒、生姜、蒜瓣。
4、牛肉倒入高压锅,加入适量冷水,大火煮开。撇除血沫。
5、倒入八角、桂皮等辅料,加入盐、老抽;大火煮开,盖上盖,小火炖40分钟。
6、白萝卜洗净切滚刀块。菠菜、白菜等摘洗干净备用。
7、牛肉煮烂,下入白萝卜;大火煮开。
8、小火熬煮20分钟。
9、煮好的牛肉转入小火锅中,煮开(顺便加几个鹌鹑蛋进去)。
10、倒入菠菜、白菜烫一下即可
牛腩火锅热量
64千卡/268千焦
牛腩火锅蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
9.36克
脂肪
1.43克
碳水化合物
3.5克
膳食纤维
0.29克
钠
206.73毫克
牛肉是一种性质温热的食物,但是热量并不高,100克牛肉的热量大概在110卡左右,
END,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!
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