中午只吃牛肉西兰花 减肚子中午吃什么比较好
其实中午只吃牛肉西兰花的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解减肚子中午吃什么比较好，因此呢，今天小编就来为大家分享中午只吃牛肉西兰花的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
减肚子中午吃什么比较好
减肚子中午最好是吃，糙米，首先糙米含膳食纤维比较丰富，饱腹感强，再有就是管住嘴，中午吃饭吃八分饱就行，再吃点儿水果，但是不能吃太甜的呦，
西兰花炒牛肉丝的做法
汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。
锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉煸炒至变色，放入焯好的西兰花，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入几滴香油即可。
红烧牛肉炖西兰花的做法
主料
西兰花300克
红烧牛肉300克
辅料
葱段适量，
蒜片适量，
食用油适量，
配料
盐适量，
1.原料。红烧牛肉是提前做好。
2.炒锅倒油，放入葱段，蒜片炒香。
3.放入西兰花和少许盐煸炒。
4.放入少许水，适量红烧肉炖一会儿。
5.炖至西兰花成熟即可关火。
6.红烧肉炖西兰花完成。
中午只吃牛肉西兰花的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肚子中午吃什么比较好、中午只吃牛肉西兰花的信息别忘了在本站进行查找哦。
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