吃牛肉腿手无力怎么回事(牛肉里有什么蛋白)
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃牛肉腿手无力怎么回事的问题，以及和牛肉里有什么蛋白的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
牛肉里有什么蛋白
牛肉的蛋白质含量比较高，每100克牛肉中含有20克的蛋白质，属于一种高蛋白类的肉品。除了蛋白质以外，牛肉中还含有一定的膳食纤维、维生素和矿物质。适量的吃牛肉不但可以增强人体的免疫力，可以增强机体抗病能力，促进新陈代谢的正常进行。
从中医的角度来讲，吃牛肉具有补中益气、健脾养胃、强筋健骨、化痰息风的功效，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的改善作用。
三盘牛肉的热量
每100克的牛肉所含有的热量为125大卡，一盘牛肉可食用的部分为248大卡，那么其所含有的热量就为309大卡，这个数值的热量需要我们打55分钟的篮球才能将这些热量消耗掉。三盘牛肉的热量就是744大卡也就是大约需要打三个小时的篮球才能消耗
腿酸软吃什么有劲？
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2020年12月27日
关注水果之类的，少吃肉
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