减脂期牛肉干能吃吗 100克牛肉干热量是多少
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减脂期零食可以吃什么
在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。
减重期可以吃的零食
在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。
100克牛肉干热量是多少
100克牛肉干的热量是在500大卡以上，属于一种高热量的食物，但是牛肉干中的维生素B6、蛋白质以及铁离子等营养物质比较丰富，在减肥期可以少量吃牛肉干。平时适当吃牛肉干可以缓解失眠多梦的现象，还可以补充能量。但是如果是过度吃牛肉干，则可能会引起便秘、口腔溃疡、上火等不良的现象。
如果是在减肥，则此时的饮食需要以低脂低热量为主，还需要配合积极运动锻炼。
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