减脂期牛肉汤下荞麦面(饱腹感强!)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减脂期牛肉汤下荞麦面，亲测好吃的减脂餐,饱腹感强!这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在家怎么煮面条比较好吃

其实煮面条并不是将水烧开，将面条放进去这么简单，其中有很多的小技巧，下面跟大家分享6个煮面的小技巧，掌握了这几个小技巧，就能走出筋道又美味的面条了，快看看你知道几条。

1，在煮面条之前最好在水里面放一点食盐，然后再将面条放进去煮，这样煮出来的面条不容易糊烂，而且比较筋道好吃。

2，煮面条除了要加食盐之外，还要在水里面加一汤匙菜油，这样在面条下锅的时候沾染上菜油，面条不会粘连在一起，还能防止煮面条的时候溢锅，起泡沫。

3，当然你还可以在里面加一点食醋，因为面条是碱性的，碱味比较重，加点食醋可以中和碱味，还能让面条煮出来更白。

4，煮挂面的时候一定不要等到水完全开之后才放挂面，要在水刚刚开起小泡的时候，就将挂面放进去，然后搅动几下，再盖上盖子。等到水完全干之后再加一点凉水，再煮一会这样。这样煮出来的挂面熟的很快。

5，煮湿面条或者是自己擀的面条的时候，一定要在水起大泡的时候下。然后用筷子搅拌几下，这样可以防止面条粘连。等到水又开了之后，点一次凉水，大概点两次面条就熟了。用开水煮湿面条，煮出来的面条不会粘连，更筋道好吃。

6，如果在煮的过程中不小心导致面条结成团，这时候可以在里面喷一点米酒，搅拌一下面条就会散开了。

香港大学附近有哪些美食

讲真，港大附近还是有很多美食的～下面给大家推荐几个答主欲罢不能的好吃的～amazing～

张记口水鸡

是一家四川夫妻开的店铺，很小的店面，只能外带。这个口水鸡跟大陆的口水鸡味道还是有些差别的，没有那么辣，更多是香～答主最爱他家的核桃肉和红油皮蛋，我们宿舍四个经常要三份菜三份米饭。

2.永利清汤牛腩

不想尬吹。九记牛腩的确甩永利清汤牛腩一条街，但是也只有一条街而已。永利胜在实惠，性价比高，而且牛腩筋道可口，也算上美食了。答主还蛮喜欢吃永利的咖喱牛腩饭，总觉得咖喱很是正宗，再配上一碗汤，amazing～

3.明星海鲜酒家

香港的海鲜真是没话说，这家在西环，很港式的海鲜店～晚上人多的时候要排队，服务员永远是港式苦瓜脸hiahia～很实惠，同样的海鲜在南丫岛吃估计要翻倍～适合聚餐～

4.三苏记

没有什么名气的港式餐厅，但是口味跟翠华、池记没有差哪里去，很适合减脂的时候去ahhhh。比如在旅游前一个月，答主开始健身的时候，当然要告别口水鸡等一众美味，投向少油少盐的河粉之流。。。如果填不饱肚子的话可以加8块来一盘菜心～三苏记都是很清淡的云吞面、肠粉之类的，他家的炸鱼饼也很好吃，在港大C2口出去就是～

5.荣记潮州粉面

来香港之前，答主从来没吃过潮州粉面，来了之后爱上了吃潮州粉面。荣记是我吃过的第一家，在西环一条不起眼的街口，是一家地地道道的小店～虾饺很肥，虾量很足，小小几个就可以吃饱啦。牛腩面也很赞，本以为我不爱吃非汤面，但是居然对牛腩面不能自持hiahia～如果你住在港大附近，就不得不来尝一尝啦！题主可以来试下ahhh

亲测好吃的减脂餐,饱腹感强!

减肥期间我们可以多吃一些天然、高纤维或者高蛋白的低热量食物，因为膳食纤维丰富的食物以及高蛋白食物的消耗时间比较长，饱腹时间也会比较久。

例如以下6种常见的饱腹感强的低卡食物，代替平时的高热量食物。

1、西兰花

西兰花里面富含维生素、蛋白、胡萝卜素跟膳食纤维，可以抗衰老，饱腹感强。100g西兰花的热量是34g，而蛋白含量是3.6g，半颗水煮西兰花就可以让你一个晚上不饿肚子。

2、胡萝卜

胡萝卜里面的胡萝卜素，在体内会转化为维生素a，有助于器官的修复，还能提高身体新陈代谢，减少对高脂肪食物的欲望。

3、鸡胸肉

鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的优质食物，可以给肌肉的合成提供营养，是一种减肥期间也可以吃的饱腹、低卡食材。我们可以用木耳炒鸡胸肉、胡萝卜炒鸡胸肉的荤素搭配作为减脂餐，既能让你满足吃肉的口欲，还能延长饱腹时间。

4、红薯

红薯是薯类食物，属于复合碳水粗粮，可以代替米饭等主食。比起米饭来说，红薯的饱腹感更强，还有助于身体排毒，同时补充足量碳水，平时可以煮成红薯粥或者蒸红薯进食食用，同时减少主食的用量，能够帮你刮脂减肥。

5、土豆

土豆也是薯类食物，热量低，而膳食纤维跟淀粉含量高，但是身体摄入后淀粉不易被消耗，饱腹感更强，让你不容易暴食。我们只需选择蒸土豆或者水煮土豆的做法，热量就不会飙升，有助于刮脂减肥。但是炸薯条或者红烧土豆的做法，就会让食物热量飙升，不利于减肥。

6、苹果

苹果是一种减肥水果，很多人喜欢用苹果代餐减肥，因为减重效果很好。但是笔者不建议单纯苹果代餐，因为身体会营养不良，你可以饭前吃一个苹果，这样可以提高饱腹感，有效降低饭量的摄入，控制热量。

关于本次减脂期牛肉汤下荞麦面和亲测好吃的减脂餐,饱腹感强!的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。