孕晚期老是吃牛肉好吗(孕晚期吃牛肉对胎儿好嘛)-菲力牛肉网

孕晚期老是吃牛肉好吗(孕晚期吃牛肉对胎儿好嘛)

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怀孕后期吃什么肉好吃牛肉可以吗

怀孕后期可以吃任何肉，鸡肉牛肉鸭肉猪肉都可以吃，但是前提是在你没有任何孕吐反应的时候吃。当然在怀孕后期的时候吃肉是要限制的，因为在后期的时候宝宝发育特别快，如果你吃的肉太多的话，到时候身体吸收了太多，这样宝宝可能发育太大，到时候你生的时候，如果选择顺产生的时候比较费劲，这样的话对你和宝宝都不好，所以说如果你喜欢吃肉的话，也尽量控制在一块大排的这么大的量。

吃牛肉也挺好的，牛肉里面含有丰富的蛋白质。当然你怀孕后期的话，我建议你多吃点鱼和虾，因为鱼和虾里面含有丰富的蛋白质。因为怀孕的时候每天要保证足够的蛋白摄入，所以你最好是每天吃五六个虾。我怀孕的时候就基本上每天吃几个虾，隔一天再吃点鱼，就这样鱼虾交替吃，除了满足每天足够的蛋白摄入之外还可以提供一定的DHA的摄入，但是关于鱼的选择要小心，深海鱼要少吃，因为深海鱼含的汞会超标，建议少吃，可以多吃点三文鱼。

除了动物蛋白也应该吃点植物蛋白，比如豆浆，豆腐。因为我觉得每天吃点鱼虾还挺管用的，我怀孕的时候每天都吃虾，我宝宝在月子20多天的时候基本上都会抬头了。其他高热量的肉就要少吃了，肉量基本上保持一块大排的量就好了，因为这是当初怀孕的时候，医院里的健康医生给建议的。牛肉的话你不要吃太多，虽然牛肉可以提供一些铁和锌，因为牛肉属于发物，吃多了可能对胎儿不是太好，一定要控制量。

孕晚期为什么不能吃牛肉孕晚期忌吃食物

1、因为牛肉的纤维比较粗，可能吃多了，不太好消化，孕晚期的女性，吃的多了，会给肠胃造成负担，出现消化不好的情况而且烤或炸的牛肉，可能不容易做熟，就导致会有一些细菌残留，造成拉肚子的情况出现，对孕晚期的女性健康没有好处。

2、孕晚期忌吃食物：寒凉、对子宫有刺激作用的食物；腌制的，或者霉变的食食物；营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

3、孕晚期忌吃食物：蔬菜：苋菜、芦荟、黑木耳、花菜、枸杞头、芦蒿。

4、孕晚期忌吃食物：腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳。

孕晚期吃牛肉对胎儿好嘛

孕妇在孕期的食谱选择上格外谨慎，大多都是因为担心吃错东西影响胎儿的成长和发育。那么，到底孕妇吃牛肉对胎儿有影响吗？孕妈妈们大可放心，吃牛肉不仅对没有任何不良的影响，而且还对胎儿的成长发育很有益处。如果妇女在怀孕期间缺铁，应及时补充，否则产后身体的缺损可能难以弥补。而如果孕妇缺铁等营养元素，也会直接影响胎儿的成长。

早前还有说法称怀孕期间吃太多牛肉的妇女，她们儿子的精子数量比正常人低25%，出现不育问题的风险是常人的3倍。但是其实这也是没有任何科学依据的说法。牛肉中的锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，可见，牛肉中的锌比植物中的锌更容易被人体吸收。因此，孕妇吃牛肉不仅不会对胎儿造成不良影响，适量食用还能补充胎儿发育所需的必要营养元素，对妈妈和宝宝的健康都很有好处。

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