增肌牛肉从哪里买的(还是增肌粉)
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于增肌牛肉从哪里买的和健美新手,选吃牛肉还是蛋白粉,还是增肌粉的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享增肌牛肉从哪里买的以及健美新手,选吃牛肉还是蛋白粉,还是增肌粉的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
健美新手,选吃牛肉还是蛋白粉,还是增肌粉
新手先不推荐吃蛋白粉锻炼稳定了之后在考虑吃蛋白粉或者肌酸。
平时吃的食物足够你的蛋白需求。锻炼稳定2-3个月吧。
增肌粉里面有碳水化合物是增加体重的瘦人吃。
健身吃牛肉还是不错的有肌酸增加力量耐力。
手打望采纳以后也可以交流。
增肌吃牛肉哪个部位(增肌吃牛肉哪个部位好)
1、增肌期间吃牛腱子部位的肉比较好，因为牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富，热量非常低，含有大量的纤维素和维生素，摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗，可以辅助增肌。
2、而且可以加速身体内废物的排出，不会摄入过多的热量，不会导致脂肪堆积，所以对增肌不会产生副作用。
3、但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧，咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛。
牛肉和增肌粉哪种更适合健身增肌
牛肉，因为没有悬赏，简单说说，牛肉相比增肌粉而言不是加工物，因为美国人常吃牛肉，身体组织较为强壮，看过美国军队的片都知道，而且军队主食就是牛肉，还可以增加骨骼硬度，况且某些部位牛肉热量高，适合健身后的体力补充。以上这些，其余不综合考虑，推荐你去问专家，但专家也会收钱。恕小的直言，嘻嘻。。
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