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多少牛肉吃到饱(晚上)

大家好，关于多少牛肉吃到饱很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于...牛肉鸡肉猪肉 ) 晚上吃青瓜番茄火龙果吃到饱晚上的知识，希望对各位有所帮助！

在蒙古草原,有多少只羊才能保证每天都吃肉

我就生活在呼伦贝尔草原，虽然家里没有羊，但也隔三差五的吃羊肉，虽然不能把羊肉当饭吃，那羊肉还是不缺的。毕竟我们不能每顿都吃羊肉的，还要吃点别的青菜吧？不过在我们附近的牧区，那些常年在草原上放牧的牧民，他们还真的每天都吃羊肉，而且是顿顿吃，即使这样吃，他们每年有十几只羊也够吃了，而这些羊对他们来说，还真不算什么。

在我们内蒙古呼伦贝尔牧区，只要家里有几百上千只羊，那就可以保证每天吃羊肉在我们当地的牧区，家里有几千只羊的牧民太多了，即使是条件最差的人家，也能有几百只羊，因为他们常年以放牧为生，而且牛羊的繁殖能力也强，所以家里牛羊成群的也不算是新鲜事了。现在有的牧民，还是喜欢住在牧场里，由于牧场位置偏僻，交通也不方便，所以他们平时的饮食，主要以牛羊肉和牛奶为主，不过牧民平时几乎不杀牛，除了在冬季的时候，家里会杀一头牛，然后冻在外边吃上一冬天。在春秋夏这三个季节，他们还是以羊肉为主，毕竟羊的重量小，一只羊几十斤，吃上几天就没了，也不用担心羊肉变质。蒙古族原生牧民的饮食习惯很简单，平时主要以奶茶，馃子，羊肉和其它奶制品为主，他们习惯了这样的饮食结构，即使家里羊不是很多，那也会经常杀羊吃的，绝对不会有一点心疼的感觉，因为蒙古族人不在乎这个，只要能让他们吃好，一年吃十几只羊还是没问题的。有的人家人口多，一年吃几十只羊也是正常的，毕竟羊肉就是他们最主要的食物。

在能蒙古草原牧区，即使每天羊肉吃到饱，那一年也吃不了太多羊，对于家里的几百上千只羊来说，真的不算什么。

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能瘦，但是，有条件

青瓜不知道是什么瓜，是黄瓜？

早上的鸡蛋应该是煮鸡蛋，而且不能吃蛋黄（或者只吃一个），蛋白可以随便吃，这样可以保证90克蛋白质的供应，而且吃蛋白不会长肉。

中午可以吃肉，但不能过油，米饭最好别吃，碳水化合物太多不利于减分，可以换成酸奶。而且肉要限制在150克以下只限瘦肉，可以吃酱牛肉，煮鸡肉沾调料（不含油）。

晚上吃那几样都行，但火龙果得限量，含糖多热量有点高。

瘦的原因就是你每天消耗热量2000大卡，而蛋白质供应的只占很少，当你摄入90克蛋白够用后，其他蛋白质不会参与热量供应也不会转化为糖和脂肪，所以高蛋白的可以多吃，但淀粉、糖、脂肪类的不能碰，上面的菜谱每天只有800大卡左右，而大概900大卡可以掉2两脂肪，你这样坚持一个月大概能瘦9斤，当然具体还得靠你自己用毅力坚持，每天的摄入热量都得精算。

牛肉能减肥吗