鸡鸭牛肉含多少蛋白质含量 每100克猪多少蛋白质含量正常
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100克的猪纯瘦肉有多少蛋白质
一般100g猪瘦肉中含有的蛋白质的含量是16.7g，而100g牛瘦肉中含有的蛋白质的量相对比较多一点，大概在20.3g左右，所以二者相比较，牛肉可能营养成分更高一些。而且，相比猪肉，牛肉中含有的脂肪含量也比较低。
而除了猪瘦肉和牛肉之外，100g鸡肉中含有的蛋白质一般为23.3g，所以通常比以上两种肉都更高。
鱼肉牛肉鸡肉区别
鱼肉牛肉鸡肉都是高蛋白质肉类，但是他们的营养各不相同。
鱼肉中含有优质蛋白，硫胺素，核黄素，尼克酸，维生素D，钙，磷，铁，脂肪酸等营养成分，可降血压，降血脂，预防骨质疏松和小儿佝偻病，防癌，抗癌，抑制癌细胞生长和扩散的作用
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。
每100克猪多少蛋白质含量正常
1一般情况下，每100克猪肉的蛋白质含量应该在20克到25克左右，这被认为是正常的蛋白质摄入量。2猪肉是一种富含高质量蛋白质的食物，它含有丰富的必需氨基酸，对于我们的身体健康非常重要。3除了猪肉，还有其他一些食物也富含蛋白质，例如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、坚果、蛋类等。如果希望保证蛋白质的摄入量，可以在饮食中适当地增加这些食物。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的鸡鸭牛肉含多少蛋白质含量和每100克猪多少蛋白质含量正常问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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