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太阳蛋鲜牛肉面(你最喜欢的美食是什么)

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最简单的早餐方法怎么做啊

为了吃得安全放心，早餐还是得自己做，工作太累，早上又不想早起，如何做得一份简单营养的早餐？下面为大家展示一下简单营养的早餐的做法。

食材

燕麦片50克

速溶豆奶50

核桃仁10克

方法/步骤

1选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片；

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2选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶；

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3将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮，此部分有点苦涩；

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4将燕麦片及速溶豆奶放入杯中，并调均匀；

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5将剥好的核桃仁放入杯中；

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6将纯净水烧开，并注入杯中，注入量不应溢过杯子；

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7将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀，静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐

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你最喜欢的美食是什么

1、烧烤

夏天最受欢迎的一道特色美食，炎热的夏季阻挡不了吃烧烤的心情，在微风飘扬的傍晚三五好友一起吃着烧烤喝着啤酒，一个字“爽”。

2、火锅

无论是在夏天还是冬天，可以说吃火锅的人络绎不绝，一年四季都吃的热火朝天。

吃火锅就是要那种辣辣的感觉，食材丰富多样，不仅有肉还有蔬菜，不停的往锅里加东西就行了，如果没有尽兴那么最后加一些泡面就完美了，满足感与饱腹感同在。

3、小摊烤串

现在夜生活比较丰富，在路边的小吃摊上能看见有各种的烤串，味道绝对是一流，比饭店里的大餐都受欢迎。

小摊烤串尤其受年轻人的青睐，下班后溜溜马路，边吃边走，真的是吃的不亦乐乎。

路边烤串有很多种，像烤板筋、烤大虾、烤鱿鱼、烤土豆片等。

路边烤串就是时代的一个潮流，一个人吃也很不错，不会有尴尬的场面，晚上饿了烤几串带回家也很方便。

4、烤鱼

要说吃肉还是鱼肉受欢迎，鱼肉鲜嫩多汁，营养也丰富，好吃不腻；不像猪肉吃了还会长肉。

5、麻辣烫

无论在店里还是在夜市的路边摊，都有麻辣烫的踪影，吃麻辣烫的场面可以说是特别火爆，有的地方都排起了长长的队伍。

麻辣烫听名字就能感受到它的味道，麻、辣、烫，这种感觉也不是所有人都有口福，喜欢吃辣的朋友都喜欢，吃麻辣烫一定要最辣的那种。

饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，相传是我国医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

炒饭是常见的一种食物，一般分为多种品类，如：扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大众追捧，在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭，因为炒饭制作方便，耗时较少。

早餐吃什么会不饿

面包牛奶，是大部分吃早餐的人最爱，方便省时间，只需要买好，早上起来就吃，一点不浪费时间。不过通常只吃面包一般到十点左右就会感到饥饿了。

鸡蛋，鸡蛋是比较抗饿的早餐，早上吃两个鸡蛋，足以到中午都不会感觉到饿，如果有时间，熬一些粥，就更好了。

包子油条，这些也是比较抗饿的早餐，上班路上买一些或直接在店里吃，一上午都会饱饱的。

做饭菜，如果早上起得早，可以做一些饭菜，不过对于目前起床困难的上班族，很难吃进去多少。

要注意以下几点：

1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。

2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。

好了，关于太阳蛋鲜牛肉面和你最喜欢的美食是什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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