减脂下午饿吃牛肉干吗，减脂下午饿了可以吃什么零食
很多朋友对于减脂下午饿吃牛肉干吗和减脂下午饿了可以吃什么零食不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
减脂下午饿了可以吃什么零食
不能吃零食，只能吃水果和蔬菜，可以喝牛奶，吃点牛肉干，减脂关键是坚持不要前功尽弃，控制好自己的嘴就能够成功达到目标。
减脂期晚上饿了可以吃什么夜宵
首先，减肥期是不可以吃宵夜的，因为吃宵夜就增加了机体的摄入量，会影响到减肥的效果，减肥期间如果晚上实在是饿了，可以喝一杯酸奶或者一个苹果。
减脂期怎么吃牛肉
材料：牛腱子肉500克
辅料：生姜3片、八角1个、花椒少许、白酒半瓶盖子、盐4克、大葱适量、香菜适量、白芝麻适量。凉拌汁：生抽2勺、香醋2勺、大蒜泥3瓣、麻油少许、辣椒油2勺、干辣椒2个
做法：
1、首先把牛腱子肉放在清水中浸泡2小时去除血水
步骤/方式二
2、把牛肉冷水下锅，加入生姜、八角、花椒、白酒和盐，大火煮开，然后把浮沫撇去，转小火继续煮1个半小时。
步骤/方式三
3、把牛肉捞出来冷藏，冷藏后的牛肉肉质变得紧实
步骤/方式四
4、把大蒜拍碎，大葱切碎放在小碗中，辣椒切末放在碗里
步骤/方式五
5、锅里倒入花生油，加热至油冒烟的程度
步骤/方式六
6、然后把热油倒入辣椒小碗里，用勺子搅拌一下，晾凉备用
步骤/方式七
7、制作凉拌汁：把大蒜切碎，把生抽、香醋、麻油和香辣油放在小碗中混合均匀备用
步骤/方式八
8、把牛肉切薄片，放上大葱丝、香菜、白芝麻和自制的凉拌汁，拌匀后就可以吃了
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