牛肉吃多了肚子还胀气吗？吃牛肉就胀气是怎么回事-菲力牛肉网

牛肉吃多了肚子还胀气吗？吃牛肉就胀气是怎么回事

其实牛肉吃多了肚子还胀气吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃牛肉就胀气是怎么回事，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉吃多了肚子还胀气吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃牛肉就胀气是怎么回事

1、如饮食不当引起吞气过多，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起肚子胀气。例如我们如果边吃饭边说话，或者吃饭太快，都会吞入过多的气体。

2、而有些食物本身就容易引起胀气，如豆类、碳酸饮料等都有可能引起肚子胀气。

3、胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的。

吃牛肉不消化胀气

肉类食品本身就难消化，吃完牛肉之后要适当的运动运动，这样可以促进胃液的分泌，也促进食物的消化和吸收

吃牛肉胀气是怎么回事

有不少朋友都会遭遇胀气的情况，感觉就是肚子里面充满了气体，排也排不出去，那吃牛肉胀气是怎么回事?下面是我为你整理的吃牛肉胀气的原因，希望对您有用。

吃牛肉胀气的原因

2、而有些食物本身就容易引起胀气，如豆类、碳酸饮料等都有可能引起肚子胀气。

3、胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的。

吃牛肉胀气怎么办

1.调整饮食结构

应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，建议少食多餐。

2.喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

3.药物

必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

4.适当运动

餐后百步走，适当增加胃肠蠕动。

吃牛肉胀气的护理方法

1、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、熏足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

3、运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗

①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

吃牛肉胀气的预防

1.不宜搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2.服用肠道益生菌

消化不良型胀气可用益生菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

3.多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。

4.适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

5.西甲硅油/二甲硅油

能有效地排除过多的气体，当感不适时，立即服用。

6.细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成胀气。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的牛肉吃多了肚子还胀气吗和吃牛肉就胀气是怎么回事问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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