运动加牛肉 运动吃牛肉干有没有健身效果
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跑步为什么要吃牛肉
不一定要吃牛肉因为跑步需要足够的蛋白质来支撑身体的运动，而牛肉是富含蛋白质的一种食物，但并不是必须选择的唯一食物。其他含有蛋白质的食品比如鸡肉、鱼类或者豆类等也可以作为补充蛋白质的选择。同时，跑步也需要适当的碳水化合物和脂肪来提供能量，所以均衡的饮食和合理的营养摄入也是跑步的关键。所以说，跑步需要多样化的食物作为合理营养的补充，不必局限于某一种食品。
运动吃牛肉干有没有健身效果
运动员吃牛肉干肯定好！牛肉干它是牛肉晒的，干压缩饼干就是！运动员要是体力不支，不撑，吃个牛肉干就好，强身健骨，补充体力！
青橄榄可以炖牛肉吗
青橄榄也是可以炖牛肉的，由于青橄榄里面含有大量的油脂，所以炖牛肉的时候会给牛肉添加一种非常丰富的油，使牛肉又有营养，味道又好
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