孕妇可以吃芹菜牛肉不(孕妇能不能吃芹菜炒牛肉)-菲力牛肉网

孕妇可以吃芹菜牛肉不(孕妇能不能吃芹菜炒牛肉)

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孕妇可以吃芹菜牛肉饺子吗

你好

芹菜馅子的饺子相信很多人都非常喜欢吃的一种，尤其是对于一些非常喜爱素饺子的人们，因为芹菜饺子是非常容易消化的，而且芹菜当中富含非常多的营养价值，能够加快人体的排泄一些想要减肥的女性朋友也可以尝试，但芹菜可以给孕妇食用吗。那么，孕妇可以吃芹菜饺子吗?

第一，孕妇可以吃芹菜饺子吗?孕妇是非常适合吃芹菜饺子的，而且芹菜中含有丰富的粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。另外芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。

第二，不过孕妇在吃芹菜饺子时需注意，饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

孕妇可以吃芹菜饺子吗?材料：猪肉450克、?芹菜200克、姜片3片、盐适量、料酒适量、芝麻油适量。步骤：1、芹菜摘去叶子，洗净控水，猪肉用热水洗干净，去皮备用。2、猪肉稍微剁碎之后加入姜末一起剁，姜末跟猪肉一起剁成蓉。3、芹菜切成小丁备用，芹菜放一个干净的盆里，加适量芝麻油拌匀，这样芹菜出来才能更香，更清脆，煮出来之后水分也不会流失掉。4、把肉末跟芹菜丁拌在一起，加适量盐、料酒继续搅拌均匀。5.、饺子皮是买的现成的，饺子挨个包好，饺子开水下锅，加适量盐跟油再盖上盖子，煮开之后打开锅盖煮，等饺子浮起再煮3分钟就好了，这样出来的饺子皮很有韧性。

孕妇能不能吃芹菜炒牛肉

孕妇可以吃牛肉芹菜。牛肉芹菜是以芹菜和牛肉为主要材料炒制而成的菜肴。芹菜为一种常见的蔬菜，属于高纤维食物，对预防高血压，动脉硬化等十分有益，并且含各种对人体有益的营养物质，还具有镇静安神和利尿消肿等功效。牛肉也是营养价值十分高的食物，牛肉含较高的优质蛋白质，并且脂肪含量比较低，孕期食用对孕妇身体和胎儿发育有好处。

但是孕期饮食需要多样化，不要偏食，这样才可以摄取各方面的营养。因为孕期很容易出现便秘等肠道不适症状，所以孕期一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入粗纤维食物。

牛肉炒芹菜

原料

芹菜250克，牛肉100克，精盐、酱油、豆瓣酱、葡萄酒、淀粉、植物油各适量。

做法

1．将牛肉顶刀切成薄片，再改刀切成细丝，放入碗中，加入酱油、葡萄洒及淀粉抓匀，使牛肉上浆。

2．将芹菜去根、叶后洗净，切成长3厘米左右的段。

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牛肉炒芹菜

3．将炒锅置火上，锅内放入植物油，待油热后，倒进上好浆的牛肉丝，用武火煸炒，等肉色变白后将其拨在锅边，锅中心下豆瓣酱煸炒，再下入芹菜段、精盐炒几下即与牛肉丝合炒，出锅装盘即成。

孕妇可以吃牛肉芹菜馅的饺子吗