健身人士炖牛肉(健身吃三文鱼好还是吃牛肉好)
大家好，今天来为大家分享健身人士炖牛肉的一些知识点，和健身吃三文鱼好还是吃牛肉好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
新人报道，牛肉是在健身前吃还是健身后吃
健身吃牛肉为最佳，就能享受美味，还不会担心产生多余脂肪，健身者最好是吃牛肉中的牛霖，这是一种怎么吃都不会长胖的牛肉。牛霖肉质感观新鲜细腻，纯瘦肉型，低脂肪，水份少，肉质较嫩，尤其适合健身塑型者。
排毒减肥食谱胡萝卜炖牛肉制法是什么呢
主料：牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根；
辅料：草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升
1、将牛腩洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，胡萝卜洗净切成小块；
2、烧适量热水，水开后将牛腩放入汆烫5分钟，然后捞出，水倒掉不用；将牛腩放入砂锅，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时；
3、放入甜玉米继续煮1个小时，然后加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可。
健身吃三文鱼好还是吃牛肉好
健身多吃牛肉，然后是鸡胸肉，鱼肉，蔬菜可以多吃紫甘蓝，圆白菜，西兰花，苦菊，油麦菜等，其次是每天要少盐少油，尽量多吃点高蛋白低碳水的，多吃清淡的，多吃一些水果和新鲜蔬菜，其次是需要多运动多锻炼，可以游泳，打球，练瑜伽等，增强体质，
关于健身人士炖牛肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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