怀孕怎么吃炒牛肉好 荷兰豆炒牛肉的做法孕妇
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孕妇吃牛肉怎么做
孕妇吃牛肉最有营养的方法是可以煮牛肉或者是蒸牛肉，牛肉里面含有很多营养，蛋白质，氨基酸，还有多种矿物质，而且它的脂肪含量还比较低，所以非常适合孕妇使用，建议孕期食用牛肉最好炖着吃，这样不仅可以保存牛肉里面的营养，而且还不容易上火，在孕期也可以补充一些其他肉类，像猪肉，羊肉，还有鸡肉，鱼肉等。
荷兰豆炒牛肉的做法孕妇
主料：牛肉150g，荷兰豆200g，红椒1个
辅料：姜丝适量，盐适量，酱油适量，淀粉适量，蚝油适量，油适量
做法步骤：
1.荷兰豆摘洗干净。
2.牛肉切薄片，放盐、酱油、淀粉腌制。
3.姜丝、红椒。
4.起锅热油，放入荷兰豆。
5.加盐炒至七层熟铲起备用。
6.锅中放油，爆香姜丝。
7.放入牛肉片。
8.炒至变色，放入红椒。
9.再倒入荷兰豆，放适量蚝油翻炒均匀(少拍了放蚝油这一步)，即可出锅。
想吃牛肉炒芹菜，孕妇可以吃吗
牛肉炒芹菜，孕妇是可以吃的，毕竟牛肉里面富含蛋白质以及铁钙等微量元素，而且芹菜是一种粗纤维的蔬菜，除了有降血压，降脂的作用以外，也可以防止孕期出现便秘的症状，因此孕妇吃牛肉炒青菜是有一定的好处，但不建议多吃，因为牛肉纤维比较粗，能引起消化不良。
关于怀孕怎么吃炒牛肉好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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