女人什么时候能吃羊肉牛肉？女人月经期间吃什么菜最好-菲力牛肉网

女人什么时候能吃羊肉牛肉？女人月经期间吃什么菜最好

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孕妇适合吃羊肉吗？

孕妇可以吃羊肉吗

孕妇可以吃羊肉，但不建议多食用。

孕妇在怀孕期间应坚持均衡饮食的原则，孕妇每日需要补充肉类，肉类是优质蛋白质、脂类、维生素A、D、B1、B2、B6、B12、铁、锌、钾、磷、镁等营养素的良好来源，因而也是孕妇平衡膳食的重要组成部分，但有几个注意事项：

（1）少吃肉类加工制品：孕期、哺乳期尽量少吃肉类加工制品，如火腿肠、肉罐头、肉松、肉干等肉制品，均不可代替鲜肉。

（2）不要吃烧烤肉类：烧烤或熏烤肉类会产生多种有害物质。有时加热不均匀，内部没熟透，细菌或寄生虫没有全部杀死，有导致食源性疾病的可能。用硝酸盐和亚硝酸盐浸泡肉类，时有发生亚硝酸盐中毒的事件的危险煎炸肉类不可取

肉类油炸或油煎，维生素被高温破坏。用油反复高温加热，会生成有害物质。这些物质不但具有致癌作用，还会危害胚胎发育。

（3）选择低脂肪肉类：孕期肉类的推荐摄入量是比较大的，应注意选择低脂肪的肉类。低脂肪肉类主要指精瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉、兔子肉等。此外，在烹调肉类的时候把肉眼可见的脂肪剔除掉，如肥肉、肉皮、鸡皮、鱼子等，也是减少脂肪摄入的有效方法。

本内容由上海市同济医院妇产科主任医师李怀芳审核

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女人月经期间吃什么菜最好

可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。

什么时候吃羊肉对身体好？有哪些需要注意的问题？

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首先回答您的问题，冬季是吃羊肉的最好时节，因为羊肉具有温补的作用，同时肠胃不好的人冬季多喝羊肉汤肠胃肯定会好起来的。北方的冬季很冷，吃羊肉可以增加人体的热量，抵御寒冷，羊肉性温，可以暖胃，冬季人体血液循环的慢，吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢还能防衰老哦！但是吃羊肉不要太频繁，羊肉性温热，吃多容易上火，吃羊肉的同时搭配些凉性或甘平性蔬菜，能起到清凉，去火的作用。

吃羊肉需要注意:忌与茶同食

茶水是羊肉的克星，如果同食，会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,引发便秘。

忌与醋同食，酸味的醋具有收敛作用，同食会将羊肉温补的作用大打折扣。

忌与西瓜同食，羊肉属温热，西瓜性寒，俩者食用会伤到脾胃。

忌与南瓜同食，这是因为俩者都是温性食物，容易上火。

如经常有眼睛红，口苦，烦躁，牙龈肿痛，腹泻者忌吃羊肉。

最重要的一条，羊肉一定要煮熟，多喝水，多吃蔬菜，让我们这个冬天不在怕冷。

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