一斤牛肉3碗米饭热量高吗(1斤牛肉含多少蛋白质)
• 阅读 25• 作者 御阪宛秋
各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享一斤牛肉3碗米饭热量高吗,以及1斤牛肉含多少蛋白质的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
猪肉牛肉鸡肉鸭肉鱼肉大虾的卡路里是多少
猪肉(血脖)90克576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克349卡猪肉(硬五花)79克339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克106卡10.2g牛肚100克72卡牛肉松100克445卡
鸡肝100克121卡16.7g鸡心100克172卡沙鸡41克147卡鸡腿69克181卡
鸡血100克49卡鸡翅膀:69克194卡17.4g鸡翅膀一只(200g)422大卡鸡心:172卡15.9g
鳕鱼100克88卡石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g对虾61克93卡18.6g蛋白质
1斤牛肉含多少蛋白质
100克牛肉里面大约含有20克的蛋白质,所以可以通过适当食用牛肉来补充蛋白质。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于猪肉,分别是猪肉的74%、37%。
同时牛肉中也含钙、锌等微量元素和矿物质元素。因此,牛肉的营养价值还是比较高的。但牛肉肌肉纤维较为粗糙,所以对于消化功能较差的人群不适合多吃
牛肉热量是多少 是不是适合减肥吃
每100g牛肉里大约含有125大卡的热量,是一种高蛋白的食物,但是脂肪含量很低,很适合减肥,牛肉里面含有很多维生素,在减肥期间能满足人体的营养需求,并且牛肉里含的肌氨酸是肉食里最高的,能适当提高肌肉含量,很适合减肥的人食用。
好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。