刚怀孕可以吃翘脚牛肉(孕妇能吃翘脚牛肉吗)-菲力牛肉网

刚怀孕可以吃翘脚牛肉(孕妇能吃翘脚牛肉吗)

大家好，刚怀孕可以吃翘脚牛肉相信很多的网友都不是很明白，包括孕妇能吃翘脚牛肉吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于刚怀孕可以吃翘脚牛肉和孕妇能吃翘脚牛肉吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

月母子十六天可以吃翘脚牛肉吗

最好不要吧...虽然牛肉对人体有好处，但要考虑月母子的肠胃消化能力，最好吃些清淡易消化的食物~~等身体恢复一些了，慢慢就可以加一点营养丰富但不太好消化的食物了~~

孕妇能吃翘脚牛肉吗

你好

牛肉富含蛋白质，氨基酸等营养素，而且有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的之功效作用，牛肉的营养价值和功效都是非常高，但是对孕妈妈而言，她们就行能不能吃一些牛肉呢?以下是小编推荐孕妇能不能吃牛肉的知识，欢迎阅读!

孕妇能不能吃牛肉

孕妇是可以吃牛肉的，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。

缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血，如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。

锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

所以孕妇是可以吃牛肉的，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，很适合孕妇食用，但在食用时是需注意饮食的清洁卫生，如果肠胃不好的话，尽量不要吃凉拌的牛肉，可以考虑煮与炒来食用。

牛肉的禁忌搭配

韭菜

牛肉是中国人消费的主要肉食之一，其销量仅次于猪肉，牛肉享有“肉中骄子”的美称，其不仅口感绝佳，还具有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，相比之下，多吃韭菜，则具有增强脾胃之气，有益肝功能。按理说，这两种食物放在一起吃，效果会更好，但实际上并非如此，牛肉和韭菜同时会中毒，

红糖

牛肉与红糖不能同食，同食会产生不良生化反应，引起腹胀。

田螺

田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。但田螺与牛肉相克，不易消化，会引起腹胀。

橄榄

牛肉与橄榄同食不会中毒，但会引起腹胀。间隔两小时左右，前一种食物基本消化了就可以了。