吃牛肉睡眠好些对睡眠是不是不好呀-菲力牛肉网

吃牛肉睡眠好些对睡眠是不是不好呀

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早上和牛奶吃牛肉好吗

早上可以喝牛奶但是要搭配面点一起会更好，牛肉不好消化，早餐吃不太好。

喝牛奶的好处：

1、对脑髓和神经的形成及发百育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

2、能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化度道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

3、可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。

4、能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌答，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及回婴幼儿饮用。

5、帮助有效睡眠，适合高压力人群。

扩展资料：

喝牛奶注意事项：

1、橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。

2、牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、鲜牛奶在煮沸时不要加糖。

参考资料来源：人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝

牛肉吃多了, 对睡眠是不是不好呀

你好！牛肉是热性的肉类，纤维含量也比较高。人体不能多吃，对胃的消化和吸收不利，对皮肤无益。身体虚弱的人相对可以补充一些牛肉，因为可以补充气血。

晚上吃的话会增加胃肠的负担，俗话说，胃不合则睡不安！建议你吃一些健脾养胃的食物：淮山，薏米，百合，茨实煲扇骨，此汤对你会有帮助的，试试看！

我这个人睡眠不好,每天吃点肉汤就睡的好些,为什么

你好，你这个情况可能是由于贫血造成的，贫血可以造成睡眠不好的，吃点肉可以补点血，睡眠就会好一些的。<br><br>建议在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。

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