十岁儿童营养牛奶(十几岁的孩子该不该喝牛奶？)-菲力牛肉网

十岁儿童营养牛奶(十几岁的孩子该不该喝牛奶？)

大家好，今天小编来为大家解答十岁儿童营养牛奶这个问题，十几岁的孩子该不该喝牛奶？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

可以长期给三岁到七岁的小孩喝蒙牛纯牛奶或伊利纯牛奶吗？

作为目前从事母婴行业的我，

给大家一个建议，可以喝儿童配方奶粉，专门为3-7岁宝宝的儿童粉。

纯牛奶不建议长期喝，纯牛奶中脂肪和蛋白质分子比较大。而小孩长期喝大分子的纯奶，一定程度上，会加重宝宝肠胃负担，并不一定特别有利于宝宝身体健康。其次配方奶粉中营养比较全面，而纯牛奶中好多儿童成长需要的营养物质比较少。

以上是我的经验与理解。

十几岁的孩子该不该喝牛奶？

当然应该喝了，中国人平均蛋白质摄入量在世界上一直是一个洼地，和世界大国的身份不匹配。

我们经常一看到老外五大三粗，人高马大的就说，外国人体质和中国人不一样，其实这是一个典型的误区，许多华人第二代孩子，在美国长大，吃牛肉喝牛奶经常体育锻炼，成年后很明显能够感觉到，身材几乎和欧美白人没有差别，这就是说明饮食对于身体的影响是极大的。

根据世界主流营养学研究，人一天的蛋白质摄入量应该占到饮食的50%，但是中国人饮食其实很不合理，碳水化合物过多，能够占到差不多80%，甚至更高，就是大米白面，吃太多了。再加上不锻炼，许多中国成年男子长得圆咕隆咚，像个肉球，主要原因就是碳水化合物摄入过量，蛋白质不足。

十几岁青少年正是长身体发育阶段，饮食非常重要。牛奶绝对是重要的蛋白质补充来源，比较合理的蛋白质摄入量是人体体重每1公斤每天摄入1克，就是假设你60kg，那每天应该摄入60克蛋白质。每100克牛奶含有蛋白质3g多，推荐每天喝500克，就是一斤奶，差不多有15g蛋白质，再吃点鸡蛋和牛肉，才差不多能达标。所以，一定要多喝牛奶，对青少年身体发育好处多多。

三岁小孩是喝纯牛奶好还是奶粉好？

感谢邀请回答问题。

因为奶粉频繁出现质量问题，所谓很多家长想把奶粉换成纯牛奶。但是这种想法和做法不可一概而论。一岁之前，宝宝的消化能力还比较弱，不能消化纯牛奶中的酪蛋白，而且这时宝宝的营养需求主要来自于奶制品，牛奶中的营养元素不能远不及母乳，是不符合宝宝生长发育的需求，所以应该以母乳为主。

宝宝六个月之后开始长出乳牙，并在两到三年内长齐牙齿。这时候宝宝已经具备了基本的咀嚼能力，可以开始添加辅食。但是六个月左右的宝宝食道短而狭窄，胃腺分泌的消化液酸度低，消化能力比成人要差，但小肠的吸收功能要比大人强。所以，这时需要给宝宝做软烂易消化的饭菜，借助天然食物给孩子补充营养。在宝宝长到两岁时，已经能吃很多食物。这时就可以逐渐给孩子把奶粉换成鲜牛奶，并密切观察宝宝的反应，是否有消化不良、腹痛、腹泻、过敏等症状。所以，三岁的孩子只要不过敏，已经完全可以喝纯牛奶。

文章分享结束，十岁儿童营养牛奶和十几岁的孩子该不该喝牛奶？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。