牛肉干吃多了会不会发胀(牛肉干吃多了是不是会腹胀)-菲力牛肉网

牛肉干吃多了会不会发胀(牛肉干吃多了是不是会腹胀)

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牛肉干吃多了是不是会腹胀

牛肉干吃多了容易上火。不易消化的，一次吃多了会闹肚子，胃也会痛，另外经过加工的牛肉干有防腐剂，牛肉干有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃

牛肉干吃多了为什么会对身体不好

第一:盐太多,对心脏不好.

第二:调味料太多,

对肾不好.

第三:

牛肉干其实有很多热量,吃太多容易胖（鱼片虽然有很多营养和微量元素，但是通常的雪鱼片都放很多糖，多吃也容易胖，

肉松就更严重了）

不过100g还行，不算太多。

牛肉干吃多了会怎样

吃多了不易消化，然后有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；

牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。每100克牛肉干的营养成分：能量307千卡；蛋白质55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；胆固醇120毫克；

硫胺素0.06毫克；核黄素0.26毫克；烟酸15.2毫克；钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠412.4毫克；镁107毫克；铁15.6毫克；锌7.26毫克；硒9.8微克；铜0.29毫克；锰0.19毫克。

扩展资料

一般人都可食用，但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

参考资料来源：百度百科-牛肉干

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