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晚上吃什么牛肉干好呢减肥能吃牛肉干吗

其实晚上吃什么牛肉干好呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解减肥能吃牛肉干吗，因此呢，今天小编就来为大家分享晚上吃什么牛肉干好呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

减肥能吃牛肉干吗

减肥能吃牛肉干，但是在晚上的时候不建议吃，在晚上睡觉之前的前4个小时，吃任何的东西也不要喝饮料，强制出现肥胖或者出现反弹的现象。患者也要合理的安排饮食，荤素搭配，不要过度的节食，也可以多运动，比如多做一些游泳，快走，慢跑，俯卧撑等等的锻炼。

风干牛肉吃了会发胖吗？

新鲜牛肉和牛肉干相比，无论是热量还是脂肪含量，牛肉干要高于新鲜牛肉。

牛肉干有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃;感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

牛肉干:热量:550千卡(每百克牛肉干)，脂肪量:40克(每百克)，胆固醇:120毫克。

新鲜牛肉:热量:125千卡，脂肪量:4.20克。

胆固醇:84.00毫克

牛肉干脂肪低，但是热量高，不建议晚上吃，白天可以吃的，但是也不要多吃，牛肉是粗纤维，不宜消化，建议少吃，5岁以下儿童尽量不吃。

希望能帮到你。

做牛干巴晒干还是阴干

1、晒干牛干巴需要将牛肉洗净，然后用刀顺着肉的纹理切成长条，沥干水分，在牛肉条的正背面均匀抹上盐。

2、需要准备一些调料，把调料做成料包，砂锅里面加入适量的水，水要没过牛肉，然后再把料包放下去用大火烧开，烧开以后再加入冰糖，生抽，老抽和牛肉块，再次烧开以后用小火慢慢的煮，一直煮到牛肉软烂就可以把火关掉，等到砂锅变凉以后就可以把整个砂锅都放到冰箱里面冷藏一个晚上，取出冷藏的牛肉沥干水分，放在烈日下暴晒。若太阳下山了，牛肉干还不足够干，可借助烤箱低温烘烤。将晒好的牛肉干如果一时吃不完，可以装进密封罐保存，室温下放三天绝对没有问题，需要长时间保存就放冰箱冷藏。

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