孕妇吃五香卤牛肉 孕期能吃牛肉吗
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孕妇吃的红烧牛肉做法
食材
牛腩1000g、大料适量、糖适量、姜葱适量、生抽两勺、老抽一勺、花椒一把、豆瓣酱一勺
1.起油锅，待油温升高放入郫县豆瓣酱炒出香味，放入生姜、花椒、干辣椒
2.生牛腩直接放进锅里同豆瓣酱一起翻炒
3.待牛腩炒香放入白糖
4、放入所有大料一起翻炒
5、加入清水大火煮沸转中火
6、一个小时牛腩炖熟加入香油、生抽、大蒜、味精焖几分钟
7.最后撒少许香菜，上桌
孕期能吃牛肉吗
怀孕以后，孕妇需要补充大量的能量，胎儿的生长也需要营养，所以孕妇是可以吃牛肉的，而牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。所以孕妇吃牛肉不但可以补充蛋白质还可以补铁，但是一次不要吃太多，以免引起消化不良，导致腹泻。
孕妇能吃牛肉
通常来说，孕妇是可以吃牛肉的。因为女性在怀孕期间，一般需要补充大量的铁和锌，否则会造成身体产生损伤。而牛肉中正好富含钙铁元素，能够帮孕妇补充营养。但是牛肉也不能多吃，最好讲究一个量。怀孕期间要讲究饮食平衡，只需要适当的增加营养就可以了。平时也要经常做一些小锻炼来增强体魄。
关于孕妇吃五香卤牛肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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