二两牛肉，100克牛肉炒出来有多少
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一天吃多少牛肉合适
二两，每天吃二两牛肉最合适，牛肉是营养非常高的高蛋白食品，每天吃上二两牛肉是比较合适的，吃多了也会吸收的不好，所以说每天吃二两最合适。
100克牛肉炒出来有多少
100g牛肉，也就是二两，牛肉的。密度很高。也很压称。称一斤牛肉，也就手掌那么大一块儿，而100g牛肉。也就是像大个鸡蛋那么大一块儿，牛肉的出肉率也很低，二两肉做熟了，也就是一两肉，切成片的话，也就是四片肉，一次用餐都有点儿不够吃，二两肉炒熟了，也就是一两肉没有多点儿。
吃牛肉一天要多少克才可以
二两，每天吃二两牛肉最合适，牛肉是营养非常高的高蛋白食品，每天吃上二两牛肉是比较合适的，吃多了也会吸收的不好，所以说每天吃二两最合适。
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