健身能不能吃驴肉代替牛肉 健身吃牛肉还是驴肉好
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健身吃牛肉还是驴肉好
一定要选一个的话,最好是牛肉,牛肉相对比较强身健体的,我是这样做的,先把牛肉洗净,然后按照料肉比例进行腌制个3个小时,我用的是cook芝加哥腌制的,黑椒味道比较浓郁的,牛肉也比较软嫩可口
减肥吃牛肉还是驴肉
牛肉肌肉纤维比较多,脂肪较少,蛋白质丰富,但驴肉的这两个优点更明显,不过驴肉更贵,一般还是吃牛肉吧。
减肥吃牛肉好还是吃驴肉好
驴肉和牛肉哪个营养高
驴肉营养更高些。
从食物营养成分数据的对比来看,其中100克驴肉含有蛋白质21.5克,胆固醇74毫克,维生素A72微克,钠46.9毫克等营养元素;而100克牛肉含蛋白质17.8克,胆固醇122毫克,维生素A3微克,钠48.6毫克等营养物质,可见驴肉属于高蛋白低胆固醇低钠的健康肉类,相比牛肉营养价值更高,常吃驴肉可补气血、益脏腑、提高机体的免疫力。
驴肉和牛肉哪个好吃
驴肉更好吃。
吃肉主要是吃肉的鲜味,而肉鲜味来源于氨基酸的含量,如氨基酸含量高,肉吃起来越鲜美,而驴肉和牛肉相对比,驴肉中色氨基酸的含量为300-314mg/100g,远大于牛肉219mg/100g;赖氨酸和蛋氨酸含量分别为1481~1825mg/100g和270~490mg/100g,与猪肉、牛肉相近,可见驴肉比牛肉更鲜美好吃。
减肥吃牛肉好还是驴肉
吃驴肉更好。
在同等质量100克肉的对比下,驴肉热量为116大卡,而牛肉热量125大卡,同时驴肉的蛋白质还高于牛肉,再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%,牛肉仅5.7%,可见驴肉与牛肉减肥食用的话,吃驴肉更适合。
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