成都的牛肉饼排名第几位(成都哪个地方好玩)-菲力牛肉网

成都的牛肉饼排名第几位(成都哪个地方好玩)

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成都哪个地方好玩

成都十大景点:1.锦里锦里是成都著名的步行街，由大量具有清末建筑风格的仿古建筑组成。这里有大量的酒吧和餐馆，是西蜀历史上最古老、最具商业气息的一条街，包括著名的武侯祠。织锦房里弥漫着成都特有的喧嚣和随意。各种好吃的一定会让你垂涎三尺。张飞牛肉、豆腐脑、烧牛肉饼、波波鸡，都各有各的风味。2.在宽窄巷子里喝茶、掏耳朵、吃火锅，感受成都人快乐的休闲生活。一条有地方特色的商业街，精致的店铺，能感受到老成都的特色。这里有很多高档餐厅，有些味道古雅。成都和宽窄巷子是仅存的清代遗留下来的古街。它由三条老式的城市街道，宽巷子、窄巷子、井巷子，平行排列，以及它们之间的四合院群落组成。成都大熊猫研究基地有很多“熊猫别墅”，是基地内熊猫的封闭休闲场所。有一个露天花园和一个室内休息室。天气凉爽时，大熊猫会在花园里玩耍。游客可以透过栏杆观看萌萌的大熊猫。天气热的时候，大熊猫躲在有空调的休息室里。这个时候，你只能隔着玻璃看。基地里还有两个“熊猫产房”，是养大熊猫宝宝的地方。4.都江堰景区该工程由余醉导流堤、沙飞堰溢洪道、宝口口取水口三个主体工程和百丈大堤、人字堤等附属工程组成。汹涌的岷江分为外江和内江。外江泄洪，内江引水灌溉，使川西平原成为天府之国。两千多年来，它一直发挥着防洪灌溉的作用。都江堰水利工程周围风景优美，文物古迹众多。主要景点有龙符庙、二王庙、李冰石像、安澜索桥和雷宇山公园。5.武侯祠成都武侯祠文物区主要由惠玲祠、汉昭烈祠、武侯祠和三义祠组成。主体建筑是武侯祠。后殿分正门、二门、厅、堂、诸葛亮堂、三义堂等。它们从南到北排列在中轴线上。这里有刘备、诸葛亮等50座蜀汉英雄雕像，还有许多关于诸葛亮和这一地区三国文化的铭文和匾额。成都著名的“红墙竹影”就在景区内。记得拍照。李靖和武侯祠一墙之隔。6.杜甫草堂草堂位于成都西门外的浣花河畔。花园里有许多亭台楼阁和古树。从正门进入后，在中轴线上由南向北排列着大灯、诗史馆、工布寺三座主体建筑。工布寺东北有少陵碑亭和大诗人草堂故居。草堂东，南门附近有盆景园、浣花寺、华景、大雅画廊、草堂陈列室。7.青城山门外的福剑宫建于唐代。最大的看点是挂在宫殿里的一副394字的对联。沿着山门进入后，可以经过崔迪馆和自然馆，然后可以走两条路线去一乐窝:一条是左边的小道，可以走上山；右边可以去月城湖，坐轮渡到对岸，坐索道，直接去上清宫，加入步道。建议先上山，再坐索道下来，体验山游的乐趣。8.金沙遗址博物馆由博物馆展厅、文物博物馆、金沙剧场等建筑组成。从南门进入后，首先映入眼帘的是一座大型雕塑“中华遗产纪念雕塑”。雕塑的造型来自出土的“太阳神鸟”金饰9.卢纯春熙路是成都的时尚中心，也是成都美食和美女的集中地。逛成都最有代表性的商业步行街，吃吃看美女，一定要去。春熙路不仅仅是一条街道，而是指北新街以东、总府路以南、红星路以西、东街以北、南新街、中心街及其临街区域。外地人来成都，不去春熙路，就像去北京不去王府井，去上海不去南京路。10.文殊院文殊院，位于青羊区，始建于隋朝，康熙年间重建后称为文殊院。院内有300多尊佛像，由钢、脱、木雕、石雕、泥塑等材料制成。其中之一是缅甸玉佛，来自缅甸，极其珍贵。

是不是每个人都可以练出八块腹肌

对于专业从事健身行业的人士来说，想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的，然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说，就略显吃力了许多，当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想，那怎样能够更加高效的去练出自己的腹肌呢?

一、降低体脂率，腹肌自然显现

想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部，当体质低于10%的时候，基本上腹肌就会显示出来，也就是说每个人都有腹肌，每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同，并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分，只要是足够瘦的时候，腹肌就会显露在外人的眼里面。

二、加强腹肌锻炼

腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。

想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿，其中卷腹是锻炼腹直肌上部分的训练动作，悬垂举腿是锻炼腹直肌下半部分的训练动作。而锻炼腹外斜肌和腹内斜肌可以用俄罗斯转体训练动作。

腹直肌上部分：卷腹

在做卷腹的过程中，要注意自己的脊柱应该顺序的启动，从颈椎开始到胸椎到腰椎慢慢的弯曲，同时避免头部的发力。

腹直肌下部分：悬垂举腿

悬垂举腿的动作需要用一根横杆或者单杠，同时用力去提拉自己的下肢，让膝盖靠近胸部，做这个动作的时候，要想象臀部后面拥有一根尾巴，而这个尾巴要卷上自己的肚脐，所以想要骨盆向上去旋转，同时下肢靠近胸部，完成悬垂举腿的动作，悬垂举腿主要目的是锻炼腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄罗斯转体

俄罗斯转体是很常见的健身动作，主要是锻炼自己躯干的旋转和抗旋能力，进行动作时要注意两点：①配合呼吸，在做运动的过程中，呼吸应该是按照吐气发力吸气收力的动作模式去进行动作和转体。②躯干带动上身旋转，是在旋转的过程中，很多人下意识用双手往两边带动身体，完成动作的轨迹，实际上是应该是躯干去左右的旋转完成相应动作。

高效率的健身需要健身锻炼者专注自己的锻炼，不三心二意的锻炼才能够事半功倍。另一点就是如果想要强化某个部位，比如说腹肌的话，那么最好把它放在锻炼的前面，也就是说除了热身，最好放在开始锻炼的时候。因为如果你后面还想要锻炼手臂的话，你的腹肌在锻炼之后还会保持有一定的刺激效果。同时也是因为腹肌是核心肌群十分重要，作为耐劳肌群的腹部，你怎么来刺激，它都多多益善。

你吃过最好吃的汉堡是哪种