牛肉干1kg相当于？1200千卡的热量是吃多少东西

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于牛肉干1kg相当于和1200千卡的热量是吃多少东西的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享牛肉干1kg相当于以及1200千卡的热量是吃多少东西的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

300大卡大约是个什么概念

=1200焦耳的能量

1千卡=1大卡自己看看

咖喱饭640千卡什锦炒饭781-800千卡什锦比萨100克210-300千卡阳春面392千卡牛肉面540千卡什锦炒面860千卡意大利面1份470克约500-700千卡榨菜肉丝面一碗400千卡炸酱面一碗385千卡焗海鲜357千卡火腿饭690千卡烤白菜149千卡炸肉片302千卡牛肉蔬菜汤362千卡热狗堡263千卡什锦蛋包227千卡海鲜汤192千卡排骨饭面1碗480千卡混沌面560千卡肉丝面1碗440千卡方便面100g470千卡白饭1碗(140g)210千卡白馒头（1个）280千卡煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡花卷100克217千卡贡丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多拿滋一串70kcal鸡香卷一串70kcal龙虾棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆鼓：100克244千卡鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鸭蛋（大，65克）114千卡（大，85克）.180千卡脂肪13克胆固醇565毫克咸鸭蛋88克190千卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克）16千卡火鸡蛋（80克）135千卡松花蛋(鸡)83克178千卡松花蛋(鸭)90克171千卡煎蛋1个136千卡瘦火腿2片(60克)70千卡白切鸡1块(100克)200千卡烧鸭3两(120克)1份356千卡煎˙猪肉(140克)440千卡火腿100克320千卡香肠100克508千卡蜡肠2条˙煎310千卡羊肉前腿100克111千卡19.7g蛋白质羊肉后退100克102千卡15.5g蛋白质羊肚：100克87千卡12.2g羊舌100克225千卡羊肉串(炸)100克217千卡羊肉(熟)100克215千卡羊肉胸：100克215千卡羊血：100克57千卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g羊肝：134克17.9g猪血100克55千卡猪口条：100克233千卡猪耳朵100克190千卡22.5g蛋白质猪蹄(熟)43克260千卡猪肉(肥)100克816千卡猪肉(血脖)90克576千卡猪肉(肋条肉)96克568千卡猪肉(软五花)85克349千卡猪肉(硬五花)79克339千卡猪肉(前蹄膀)67克338千卡牛肉：100克106千卡10.2g牛肚100克72千卡牛肉松100克445千卡牛肉干100克550千卡鸡胗：100克118千卡19.2g扒鸡66克215千卡烤鸡73克240千卡鸡肝100克121千卡16.7g鸡心100克172千卡沙鸡41克147千卡鸡腿69克181千卡鸡血100克49千卡鸡翅膀：69克194千卡17.4g鸡翅膀一只（200g）422千卡鸡心：172千卡15.9g鳕鱼100克88千卡石斑鱼57克320千卡蛋白质19.5g对虾61克93千卡18.6g蛋白质

鱿鱼丝、鳕鱼片、牛肉干、薯片它们各自的营养价值

鱿鱼，也称“柔鱼”，产量最大的台湾省，称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。鳕鱼（codfish）是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。在葡萄牙，每年都有“鳕鱼文化节”，城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。据说，当地至少有365种鳕鱼的烹饪方法，其中最著名的是“蒸鳕鱼”。做法是在鳕鱼上放上薯仔（土豆）和洋葱片，然后放进蒸锅蒸熟，最后用煮熟的鸡蛋和黑橄榄装饰。除了蒸着吃以外，烤鳕鱼、蒜香鳕鱼、玉米果仁鳕鱼也是葡萄牙人常做的吃法。至于腌制的鳕鱼干，更是葡萄牙人家家户户饭桌上的最爱。这种鳕鱼干可以混合在薯仔泥中，拌成沙拉，也可以直接食用。它又咸又硬，却正是葡萄牙人的传统食物。

鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

鳕鱼

材料：4片鳕鱼片(每片250g)、600g土豆、1根胡萝卜、1颗柠檬、200g黄油、1根芹菜、盐、胡椒

准备：30分钟

制作：20分钟

制作：首先，削皮和清洗土豆；胡萝卜清洗后，切成薄薄的圆片；切碎芹菜；把烤箱预热到200°C；然后，在烤盘底部涂满黄油，把4片鳕鱼片平铺在烤盘里；撒上盐和磨碎的胡椒；在每块鱼肉上放入一片柠檬；放入烤箱里烤20分钟；把土豆和胡萝卜放入平底锅里，加入水和胡椒，用中火煮10分钟；再用大火煮1分钟，这时会有很粘稠的感觉，像土豆羹一样；把汁淋到鱼肉上，即可食用。

金牌银鳕鱼(沪菜)

配料:原料：银鳕鱼500克，胡萝卜汁，芹菜汁，蒜汁。

调料：黄酒，蛋黄，盐，味精，糖，胡椒粉。

操作:将银鳕鱼切块加入调料腌半小时，放入生粉、面粉拌匀，放入屋成热油锅炸3分钟即可。

燕麦银鳕鱼(沪菜)

配料:银鳕鱼400克（6块），柠檬1只，燕麦片200克，圣女果2只，欧芹少许，卡夫奇妙酱和法国芥末酱各10克，鸡蛋1只，面粉50克，盐、味精各适量。

操作:

1.鳕鱼加入调味和柠檬汁拌匀，拍上面粉，挂上蛋液，拍上燕麦片，放入三成热的油锅里炸熟。

2.将鳕鱼排放在盘中，卡夫奇妙酱和法国芥末拌匀浇在鱼排上，柠檬切片装饰，圣女果用刀切成花和欧芹一起放在盘两头装饰。

冰糟鳕鱼冻(沪菜)

配料:净鳕鱼肉150克，糟油10克，盐、味精、糖、鱼胶粉各适量。

操作:

1.选将鱼肉切成柳叶片，再放入锅内加开水煮熟，盛入小汤碗中备用。

2.锅内加入一小汤碗水，然后投入鱼胶粉稀释均匀，再放入盐、味精、糖，最后滴入糟油。慢慢灌注入备用小汤碗，淹没鱼片，冷却结冻后扣入盆中即可上席。

鸡汁银鳕鱼(东南亚菜)

配料:银鳕鱼100克（2块），橄榄形土豆，胡萝卜、青瓜各1只，菜丝色拉1份，泰国鸡酱50克，鸡蛋1个，生粉、盐、味精、柠檬汁各适量。

操作:

1.银鳕鱼块加入柠檬拌匀放置10分钟，拍入生粉，挂上鸡蛋糊，放入三成热油锅中炸熟捞出，装盘。

2.泰国鸡酱倒入锅中加热，把鸡酱淋在鱼块上，橄榄形土豆、胡萝卜、青瓜用水煮熟，用少许葱油翻炒，加入调味，放在盘中装饰并跟上菜丝色拉。

香煎鳕鱼(意大利餐)

配料:4片鳕鱼（每片约180公克）、2个蛋、1/4杯牛奶、1杯面粉、1小匙甜椒粉（paprika）、1小匙新鲜洋香菜屑

操作:

1.在汤碗中打散蛋与牛奶，使之均匀。

2.在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜。

3.将鳕鱼排逐片先沾蛋汁，再将两面沾取面粉，并甩去多余粉状物。

4.油锅烧至八分热后，火力从大火改成中大火；将鳕鱼逐片入锅，或煎或炸，每面煎炸约2分钟，至表皮香酥，鱼肉已熟即可。食用时，可挤上柠檬汁，增添香味。

鳕鱼汤

材料：鳕鱼(小)1只(1Kg)，生牡蛎200g，白菜叶2张，葱2棵，水6杯，盐1大勺，酱油2小勺，捣好的蒜2大勺，捣好的生姜1大勺，辣椒面1大

做法：

(1)把鳕鱼洗净，除内脏后切成5cm大小的块儿。生牡蛎用盐水洗净，捞在筐里。

(2)把白菜叶杆切成4cm大小，葱也切成同样大小。

(3)把鳕鱼头和尾放在平锅里，加水煮后入味捞取。

(4)在煮鳕鱼的汤里放鳕鱼块儿和白菜，并放所有佐料，等煮熟时把生牡蛎和葱放进去。

(5)牡蛎熟后，味道协调时灭火。营养分析

牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。每100克牛肉干的营养成分：

能量550千卡；蛋白质45.6克；脂肪40克；碳水化合物1.9克；胆固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黄素0.26毫克；烟酸15.2毫克；钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠412.4毫克；镁107毫克；铁15.6毫克；锌7.26毫克；硒9.8微克；铜0.29毫克；锰0.19毫克。

食疗作用

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

相关人群

一般人都可食用，牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

几乎没什么好处

薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

如果薯片吃多了，那么危害就更大了……

危害：导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。

引起此危害的原因：薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，此时便会不知不觉吃下大量盐份，导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。

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下面的回答比较详细，别着急，慢慢看吧，实在是有些多了，抱歉……

吃薯片等于吃汽车废气！！！

薯片是大家再熟悉不过的油炸小零食，那淡淡的咸味伴着土豆特有的泥土香味，还有嚼在口里“喀吱喀吱”的轻脆口感，让许多人爱不释手。美国由此诞生了“couchpotatoes族”，他们一边躺在躺椅上看电视，一边嘴里嚼着薯片，成了20世纪60年代颇为流行的一种生活方式。日本则专门有一种“potatochipsbar”，主要供应啤酒和薯片，让客人回味童年清纯无忧的美好时光。

可是，去年11月1日早上，日本的电视早新闻中突然播出了一条令人吃惊的消息:薯片中含有丙烯酰胺成分，具有很强的致癌性！

全世界没有想到的意外发现

消息来源于日本厚生劳动省（相当于卫生部兼劳动部）的研究结果，该项研究表明，从薯片中检验出高浓度的被认为具有致癌性的丙烯酰胺。进行此项研究的契机则是半年前瑞典政府的一项公布，瑞典经过长期跟踪调查，发现含有大量碳水化合物的谷物类，如果进行烧烤油炸等烹调处理，会导致生成具有致癌作用的丙烯酰胺。

这项公布在全世界立即像炸开了锅，世界卫生组织（WHO）紧急召开专家会议讨论对策协议:以油炸土豆食品为日常零嘴的英国、法国、美国等纷纷行动，进行试验和检测，结果全都得出肯定的结论（参见本刊2002年12期《不容忽视的健康杀手》一文）；日本行动稍慢，但是检验结果同样引起了强烈的震动。一时间，全世界弥漫了一股恐惧的气氛，而更多的消费者则对这一男女老少喜爱的休闲食品产生了动摇。

在国际癌症研究机构（IARC）对致癌物质危险程度的5级分类中，丙烯酰胺被列为第2级，致癌性相当高。但它至今从没有与食品搭上任何关系，因此，突然间从人们最熟悉的食品中检验出这种物质，人们的吃惊和所受到的冲击是可想而知的。日本国立医药品食品卫生研究所的食品部长就毫不掩饰其吃惊:“太意外了。在人们想都不会去想的东西里面，竟然含有想都想不到的化学物质，这是全世界的科学研究者都没有想象到的。”

具有遗传毒性

国际癌症研究机构（IARC）的5级分类中，最危险的是1级，属于确认的致癌物质，其次是2A和2B级，具有较高的致癌可能性，3、4级基本上对人体无害。这其中，1级的有煤焦油、石棉、口嚼香烟、镉元素等；2A级的有丙烯酰胺、用作木材防腐剂的杂酚油、汽车排放的废气、苯并芘（煎焦的鱼皮中含有）等；2B级的有氯仿、咖啡等。薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质，所以也可以说，吃薯片等于吃汽车的废气。

科学家通过对老鼠做实验发现，以1千克体重摄入2毫克的比例，持续给老鼠喂食丙烯酰胺，结果老鼠相继患上了肺癌或乳腺癌。将这一比例换算到人的身上，假设体重60千克，相当于每天摄入120毫克的丙烯酰胺，而检验中发现丙烯酰胺成分最多的薯片，1千克中约含有3.5毫克，换句话说，每天连续吃34千克的薯片就会达到这一致癌临界点。市面上销售的薯片大多在每袋100克左右，也就是说每天吃上340袋薯片，十有八九会患癌症。事实上没有人会如此吃法的。

那么，是不是说就毫无危险了呢？尽管在研究者中还存在判断分歧，但是有一种意见却占了大多数，那就是没有人敢百分之百下断言。他们警告说:首先无法将人与动物直接进行比照，其次是丙烯酰胺具有直接对DNA造成伤害的遗传毒性，而具有遗传毒性的物质，哪怕只有很少的量，也无法排除其致癌的可能性。因此，“如今的儿童们从小就食用薯片，日积月累的话，其后果很让人担忧。”薯片中含铝过量,长期食用过量铝可致痴呆

铝，并非人体需要的微量元素，相反还是有害健康的食品污染物。如长期食用铝含量过高的膨化食品，会引起神经系统病变，具体表现为记忆减退，视觉与运动协调失灵，严重者可能痴呆。另外，人体摄入过量的铝，还会抑制骨生成，发生骨软化症等。但专家也提醒说，人体偶尔摄入少量含铝食物并无大碍。

1200千卡的热量是吃多少东西

1200千卡的热量是吃多少东西

1200千卡的热量相当于摄入如下所列数量的任何一种食物：

两碗馄饨面约1200千卡

3两肉丝面约1200千卡

255g泡面约1200千卡

四两白饭约1200千卡

四两白馒头约1200千卡

五个肉包子约1200千卡

28个水饺约1200千卡

14个鸡蛋约1200千卡

600克白切鸡约1200千卡

404克烧鸭约1200千卡

381克煎猪肉约1200千卡

375克火腿约1200千卡

236克香肠约1200千卡

1081克羊肉前腿约1200千卡

292克猪肉(软五花)约1200千卡

1132克牛肉约1200千卡

1017鸡胗约1200千卡

368克扒鸡约1200千卡

407克烤鸡约1200千卡

我可是选了常见食物通过换算了的。参考连结：百度百科《食物热量表》

每天消耗450千卡热量吃多少东西不会发胖

你先通过自己年龄计算一下自己的基础代谢和每天的热量消耗

一般只要吃的热量不超过你的每天消耗就不会胖

一天吃多少东西才少于1200卡热量呢？

常见食品的热量表(单位大卡/克)

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油炸土豆片612/100黑芝麻531/100芝麻白517/100

油面筋490/100泡面油饼472/100油条386/100

莜麦面385/100燕麦片367/100小米358/100

薏米357/100籼米标一351/100高粱米351/100

富强粉350/100通心粉350/100大黄米黍349/100

江米348/100粳米标二348/100挂面富强粉347/

机米347/100玉米糁347/100米粉(干,细)346/100

香大米346/100籼米(标二)345/100挂面(标准粉)344/100

标准粉344/100血糯米343/100粳米标一343/100

黄米342/100玉米面白340/100

白薯干612/100土豆粉337/100粉条337/100

地瓜粉336/100玉米(白)336/100玉米(黄)335/100

粉丝335/100黑米333/100煎饼333/100

大麦307/100荞麦粉304/100烧饼(糖)302/100

富强粉切面285/100标准粉切面280/100烙饼255/100

馒头(蒸,标准粉)233/麸皮220/100花卷217/100

馒头(蒸,富强粉)208/水面筋140/100烤麸121/100

米饭(蒸,粳米)117/100米饭(蒸,籼米)114/面条(煮,富强粉)109/

鲜玉米106/100白薯(白心)104/100白薯(红心)99/100

粉皮64/100小米粥46/100米粥(粳米)46/100

素虾(炸)576/100腐竹皮489/100腐竹459/100

豆浆粉422/100黄豆粉418/100豆腐皮409/100

油炸豆瓣405/100油炸豆花400/100黑豆381/100

黄豆359/100蚕豆(干,去皮)342/卤干336/100

虎皮芸豆334/100绿豆面330/100绿豆316/100

杂豆316/100红芸豆314/100豌豆(干)313/100

红小豆309/100杂芸豆(带皮)306/100蚕豆(干,带皮)304/100

白芸豆296/100油豆腐244/100豆沙243/100

红豆馅240/100素火腿211/100桂林腐乳204/100

豆腐丝201/100素鸡192/100素什锦173/100

素大肠153/100薰干153/100酱豆腐151/100

香干147/100豆腐干140/100上海南乳138/100

菜干136/100腐乳(白)133/100臭豆腐130/100

北豆腐98/100酸豆乳67/100南豆腐57/100

豆奶30/100豆浆13/100豆腐脑10/100

干姜287/100蕨菜(脱水)251/100竹笋(黑笋,干)280/100

辣椒(红尖,干)240/100黄花菜203/100竹笋(白笋,干)306/100

紫皮大蒜152/100大蒜126/85毛豆123/53

豌豆105/42蚕豆104/31慈姑94/89

番茄酱(罐头)81/100芋头79/84土豆76/94

甜菜75/90藕70/88苜蓿60/100

荸荠59/78山药56/83香椿47/76

枸杞菜44/49黄豆芽44/100胡萝卜(黄)43/97

玉兰片43/100鲜姜41/95洋葱39/90

胡萝卜(红)37/96扁豆37/91蒜苗37/82

羊角豆37/88榆钱36/100苦菜35/100

刀豆35/92芥菜头33/83西兰花(绿菜花)33/83

辣椒(红小)32/80香菜31/81苋菜(紫)31/73

芹菜叶31/100青萝卜31/95苤蓝30/78

大葱(鲜)30/82冬寒菜30/58豆角30/96

白豆角30/97青蒜30/84豇豆29/97

豇豆(长)29/98豌豆苗29/98红菜薹29/52

四季豆28/96荷兰豆27/88蓟菜27/88

木瓜27/86韭菜26/90变萝卜26/94

白菜薹25/84茭笋25/77芸豆25/96

茄子(绿皮)25/90苋菜(青)25/74雪里红24/94

小葱24/73菠菜24/89菜花24/82

茴香24/86小叶芥菜24/88茭白23/74

油菜23/87辣椒(青,尖)23/84南瓜22/85

柿子椒22/82圆白菜22/86韭黄22/88

油豆角22/99毛竹笋21/67心里美萝卜21/88

蒜黄21/97茼蒿21/82番茄罐头(整)21/100

茄子21/93丝瓜20/83空心菜20/76

萝卜樱(小,红)20/93木耳菜20/76白萝卜20/95

油菜薹20/93竹笋(春笋)20/66芹菜20/67

芥蓝19/78小水萝卜19/66竹笋19/63

西红柿19/97长茄子19/96苦瓜19/81

菜瓜18/88西葫芦18/73芦笋18/90

莴笋叶18/89绿豆芽18/100西洋菜(豆瓣菜)17/73

黄瓜15/92小白菜15/81牛俐生菜15/81

大白菜(青白口)15/83大白菜(酸菜)14/100大白菜(小白口)14/85

大叶芥菜(盖菜)14/71旱芹14/66萝卜樱(白)14/100

莴笋14/62葫芦14/87水芹13/60

生菜13/94减肥笋瓜12/91冬瓜11/80

竹笋(鞭笋)11/45面西胡瓜10/88

松子仁698/100松子(生)640/32核桃(干)627/43

松子(炒)619/31葵花子炒)616/52葵花子仁606/100

山核桃(干)601/24葵花子(生)597/50榛子(炒)594/21

花生(炒)589/71花生仁(炒)581/100南瓜子(炒)574/68

西瓜子(炒)573/43南瓜子仁566/100花生仁(生)563/100

西瓜子仁555/100榛子(干)542/27杏仁514/100

白果355/100栗子(干)345/73莲子(干)344/100

葡萄干341/100苹果脯336/100杏脯329/100

核桃(鲜)327/43金丝小枣322/81果丹皮321/100

无核蜜枣320/100桂圆肉313/100桃脯310/100

西瓜脯305/100大枣(干)298/88花生(生)298/53

杏酱286/100海棠脯286/100苹果酱277/100

桂圆干273/37桃酱273/100草莓酱269/100

干枣264/80柿饼250/97椰子231/33

乌枣228/59黑枣228/98密云小枣214/92

莲子(糖水)201/100沙枣200/41栗子(鲜)185/80

红果(干)152/100酒枣145/91鲜枣122/87

芭蕉109/68红果95/76香蕉91/59

人参果80/88海棠73/86柿子71/87

桂圆(鲜)70/50荔枝(鲜)离枝70/73甘蔗汁64/100

玛瑙石榴63/57青皮石榴61/55无花果59/100

红元帅苹果59/84桃罐头58/100红星苹果57/85

猕猴桃56/83黄元帅苹果55/80金橘55/100

京白梨54/79国光苹果54/78桃(黄桃)54/93

海棠罐头53/100倭锦苹果50/86鸭广梨50/76

葡萄(巨峰)50/84葡萄(玫瑰香)50/86桑葚49/100

青香蕉苹果49/80红香蕉苹果49/87黄香蕉苹果49/88

橄榄49/80莱阳梨49/80苹果梨48/94

紫酥梨47/59冬果梨罐头47/100橙子47/74

巴梨46/79祝光苹果46/86桃(旱久保)46/89

樱桃46/80红富士苹果45/85伏苹果45/86

福橘45/67印度苹果44/90红玉苹果43/84

酥梨43/72鸭梨43/82芦柑43/77

葡萄(紫)43/88桃(五月鲜)42/93蜜橘42/76

菠萝41/68雪花梨41/86番石榴41/97

桃(久保)41/94蜜桃41/88柚子(文旦)41/69

四川红橘40/78苹果罐头39/100枇杷39/62

小叶橘38/81冬果梨37/87杏子罐头37/100

杏36/91李子36/91柠檬35/66

李子杏35/92哈密瓜34/71西瓜(京欣一号)34/59

糖水梨罐头33/100芒果32/60草莓30/97

红肖梨30/87杨桃29/88杨梅28/82

库尔勒梨28/91柠檬汁26/100香瓜26/78

西瓜(郑州三号)25/59白兰瓜21/55

猪肉(肥)816/100羊肉干(绵羊)588/100腊肠584/100

猪肉(血脖)576/90猪肉(肋条肉)568/96牛肉干550/100

酱汁肉549/96鸭皮538/100香肠508/100

母麻鸭461/75牛肉松445/100鸡肉松440/100

北京烤鸭436/80广东香肠433/100北京填鸭424/75

瓦罐鸡汤(汤)408/100猪肉松396/100猪肉(肥,瘦)395/100

肉鸡389/74咸肉358/100公麻鸭360/63

猪肉(软五花)349/85猪肉(硬五花)339/79猪肉(前蹄膀)338/67

宫爆肉丁(罐头)336/100猪肉(后臀尖)331/97茶肠329/100

猪肉(后蹄膀)320/73金华火腿318/100猪肘棒(熟)314/72

盐水鸭(熟)312/81蒜肠297/100小泥肠295/100

羊肉(冻,山羊)293/100猪肉香肠罐头290/100烧鹅289/73

羊肉(冻,绵羊)285/100风干肠283/100小红肠280/100

叉烧肉279/100肯德基炸鸡279/70蛋清肠278/100

猪排骨278/72大肉肠272/100酱羊肉272/100

大腊肠267/100酱鸭266/80猪蹄266/60

猪大排264/68午餐肠261/100红果肠260/100

猪蹄(熟)260/43母鸡(一年内鸡)256/66鸡爪254/60

驴肉(熟)251/100酱鸭(罐头)248/93猪肘棒248/67

腊羊肉246/100酱牛肉246/100鹅245/63

鸭舌245/61烤鸡240/73鸭240/68

羊肉串(电烤)234/100猪口条233/94午餐肉229/100

小肚225/100羊舌225/100羊肉串(炸)217/100

羊肉(熟)215/100扒鸡215/66火腿肠212/100

卤煮鸡212/70猪肝(卤煮)203/100鸽201/42

猪肉(清蒸)198/100羊肉(肥,瘦)198/90牛舌196/100

鸡翅194/69猪大肠191/100猪耳190/100

猪肉(腿)190/100瓦罐鸡汤(肉)190/100卤猪杂186/100

腊肉181/100鸡腿181/69羊蹄筋(生)177/100

鸡心172/100煨牛肉(罐头)166/100酱驴肉160/100

猪蹄筋156/100猪肉(里脊)155/100牛蹄筋151/100

鸭掌150/59牛蹄筋(熟)147/100沙鸡147/41

鸭翅146/67鸭心143/100火鸡肝143/100

猪肉(瘦)143/100羊脑142/100牛肝139/100

乌鸦肉136/100羊肝134/100鸡胸脯肉133/100

猪脑131/100猪肝129/100鹅肝129/100

喜鹊肉128/100鸭肝128/100土鸡124/58

马肉122/100鸡肝(肉鸡)121/100鸡肝121/100

猪心119/97羊肉(瘦)118/90鸡胗118/100

方腿117/100狗肉116/80驴肉(瘦)116/100

羊心113/100羊肉(前腿)111/71乌骨鸡111/48

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太多啦,请到下面地址上看吧

791千卡热量是多少

能量不好量化……所以这么说吧

一般一片切片面包（用来做三明治的那种，面包房里的花式面包不算）大约100-120

一顿正餐，根据您吃了什么，600-1000不等

人一天需要的能量，女生1400左右，男生1800左右

麦当劳的汉堡，500-700左右，不算薯条和饮料

如果791千卡的热量全部转化为脂肪，大约是100克，也就是2两。体积我说不好，不过下次买猪肉的时候拿块五花再看看分量，大概就有数了。

554千卡热量是多少?

您好，554千卡等于554大卡的热量，排骨面一大碗大约500大卡左右。

22.75大卡大约等于吃多少东西的热量

大卡是热量单位相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡/公斤。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.185焦。

22.75*1000*4.185=95209焦耳

卡热量是什么。而500千卡热量又是多少？？？

1千卡等于1大卡，1大卡等于1000卡路里。500千卡=50万卡里路

大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被记做cal,较多见于科研文件中，1000小卡＝1大卡

卡路里和基础代谢消耗

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同

每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里

1:米饭115大卡（100克），一天大概吃500克为575大卡

2:蔬菜番茄19大卡(每100克)，黄瓜15大卡(每100克)，青菜15大卡(每100克)，南瓜22大卡(每100克)，胡萝卜37大卡(每100克)，按量计算一天约要200大卡

3:肉类:鲫鱼108大卡(每100克)，一条约300克

324大卡

4:蛋类151大卡(每100克)一个蛋约50克一天平均一个75大卡以上的热量为1200，加上调料色拉油等大概在1500上下。

一天吃多少才能到3500千卡热量？

我整天工作，到了晚上便喝个半醉。

四点钟醒来，意识到无声的黑暗，我瞪大了眼睛。

窗帘的边缘迟早会变得明亮，

在那一刻等等之前，我看到了其实一直在那儿的东西：

不安定的死亡，一个完整的白天现在更近了

700卡路里的热量相当于吃多少东西

一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物

也就是说700卡相当于一顿饭

运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）

脂肪低于65克585卡路里低于30%

碳水化合物300克1200卡路里60%

蛋白质47克188卡路里9.4%

其他27卡路里2.6%

控制脂肪摄入量

脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会***身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。

补充适量的维生素

蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。

456千卡等于多少东西

解：

1千卡=4.18千焦

456千卡=456x4.18千焦

=1906.08千焦

456千卡等于1906.08千焦

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。