生牛肉怎么弄空气炸锅做法，牛肉派空气炸锅做法-菲力牛肉网

生牛肉怎么弄空气炸锅做法，牛肉派空气炸锅做法

今天给各位分享生牛肉怎么弄空气炸锅做法的知识，其中也会对牛肉派空气炸锅做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

牛肉派空气炸锅做法

材料：1个洋葱半个马苏里拉芝士一小包用不上肥牛卷250克（半盒）生抽勺蚝油勺原味手抓饼2料酒1勺黄油2克

首先准备半个洋葱，一个也行无所谓随意。青椒一个，彩椒更好，切丁。

步骤2肥牛室温化好了，500克盒子装的我用了一半250克。这是做两个的量哈！空气炸锅只能放两个。放一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，淹一会几分钟就行。

步骤3热锅放一点点黄油，放洋葱炒香，然后放肥牛，炒炒，再放入一勺蚝油，一勺生抽，加青椒丁～炒熟

步骤4大火收汁??

步骤5取出两个手抓饼，肥牛放饼上卷，压压汁～汁多了饼粘不住就开了～

步骤6放入芝士碎～一包做两个饼我没用上～相放多少放多少！开心就好

步骤7进空气炸锅190度20分钟搞定！

空气炸锅炸牛肉排

原料：牛排一块、蒜粉适量、胡椒碎适量、洋葱粉适量、甜椒粉适量、孜然粉适量、牛至叶适量、粗盐适量、酱油适量、烟熏液适量。

做法步骤：

第1步、碗中放入蒜粉、洋葱粉、甜椒粉、孜然粉、牛至叶、粗盐、胡椒碎，混合均匀。

第2步、将调制好的调料均匀涂抹在牛排上，牛排整个表面都要涂抹上，然后将牛排放入密封袋中。

第3步、密封袋中加入酱油、烟熏液，然后封住密封袋，放入冰箱中，腌制1小时。

第4步、空气炸锅200度预热10分钟，将牛排放入空气炸锅中，200度烤4分钟。

第5步、翻面，同样的温度再烤4分钟，烤牛排就制作完成了。

空气炸锅牛肉热量

空气炸锅烤牛肉的热量为125大卡。

牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。

关于生牛肉怎么弄空气炸锅做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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