中老年营养牛奶饮品什么奶适合中老年人喝啊脱脂高钙、纯奶还是其他-菲力牛肉网

中老年营养牛奶饮品什么奶适合中老年人喝啊脱脂高钙、纯奶还是其他

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中老年男女喝什么牛奶好

中老年人一般建议喝低脂高钙奶。主要是中老年人一般对钙的吸收会比较差，而且上了年纪以后，钙质的流失也比较多，所以中老年人需要补钙，可以喝高钙奶。

其次就是中老年人一般或多或少的都会引起一些肥胖，血脂偏高等情况，所以中老年人不要过多的摄入脂肪太高的食物。如果脂肪太高，有可能引起中老年人的高血压高血脂等，因此，喝低脂高钙奶就是不错的选择。

中老年喝什么牛奶最好？

感谢邀答，你这个问题怎么说呢？中老年人确实比年轻人更容易患三高的慢性疾病，但都不是因为喝牛奶导致的，而是饮食中饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多所致，同时蔬菜和粗杂粮吃太少进而导致血管弹性差，血液中脂肪、胆固醇和糖过多，从而容易得三高的慢性疾病。但对于三高的患者来说，普通纯奶也是可以喝的，但如果是对乳糖不耐受的人来说，就不适合纯奶了，相对来说酸奶、舒化奶更适合，但如果是糖尿病患者，酸奶也不适合，因为酸奶在发酵制作过程中会加入较多的糖调味，不利于控制血糖。

什么奶适合中老年人喝啊脱脂高钙、纯奶还是其他

脱脂奶和低脂奶。

一、脱脂奶：中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。

二、低脂奶：研究发现，每天至少摄入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人，与心脏病有关的肾功能削弱危险可降低37%。此外，牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，对心脏有益。有关专家说，并不是所有的奶制品都对心脏健康有益。脂肪含量较高的奶制品，如全奶，将会增加人体中的胆固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%。扩展资料注意事项：老年人喝牛奶补钙应适量。因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用补钙药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。

80岁老人喝什么牛奶最好