火爆牛肉串热量多少卡路里，煎牛肉串的热量是多少-菲力牛肉网

火爆牛肉串热量多少卡路里，煎牛肉串的热量是多少

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煎牛肉串的热量是多少

煎牛肉串的热量(以100克可食部分计)是265大卡(1108千焦)，单位热量适中。

每100克煎牛肉串的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

减肥期可以吃牛肉串吗

减肥期间是可以吃牛肉的，每100g牛肉所含的热量大约是288大卡。减肥期间正应该摄入低热量食物和优质蛋白质，牛肉正是减肥首选。但是同时也要注意牛肉的烹制方法，不要过于油腻，如麻辣牛肉、卤牛肉等，尽量做到清淡饮食，可以选择吃水煮牛肉、清蒸牛肉等。在控制热量摄入的同时，也要配合着适当的有氧运动，如慢跑、跳绳等，能起到更好的减肥效果。

一顿烧烤大概多少热量

食物本身都是有热量的，你要减肥你就要计算好每一顿饭所吃的热量，烧烤是大家平常都喜欢吃的美食，但是烧烤这个东西确实有很大的热量，如果再加上啤酒等相应的饮料，那可能你这一顿饭下来吃的能量比你平常吃一天的能量都要多。

我们不算啤酒之类的东西，就是单纯的烤肉，100克的烤肉里面大概有160大卡左右的能量，你肯定不是吃100克就吃饱了呀，而且你还要喝些啤酒之类的，所以综合来说你吃一顿烧烤所摄入的热量，大概就是在3000~4000打卡，一个正常的成年人他每天正常活动身体可能消耗的能量大概就是在1500~2000，你偶尔吃一次是没有什么影响的，但是如果你总吃对身体肯定是有不好的影响的，容易发胖三高。

烤肉虽然美味，但是你不得不考虑到健康的问题，因为烤肉它都是烟熏的，用碳烤的，他也避免不了烟熏，偶尔吃一次没有大的影响，但如果你经常吃的话，这个东西对肠胃其实是有伤害的，而且吃的时候就会喝啤酒，吃烧烤，不喝啤酒，可以说没有灵魂，那么时间长了容易啤酒肚三高，自然就会影响你的健康，你要是想减肥的话烧烤建议还是远离毕竟能够瘦下来的都不容易，因为贪吃又胖了回去然后再去减肥，那可就不是几顿饭的功夫那么简单的事情了。

能够瘦下来都不容易，且瘦且珍惜，想一想自己为了减肥当初付出了多少，每天控制饮食，每天辛辛苦苦的去坚持运动，每天累得满头大汗，精疲力尽，坚持那么久才瘦下来，现在你就被一顿两顿的烧烤所诱惑了，然后重新发放吗？这不是你最终的目的，所以说烧烤虽然美味，但是要适量，要是一个月吃那么一次两次没有什么大的影响，不必想那么多。

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