减脂可以喝家养牛奶吗知乎 鲜牛奶和纯牛奶哪个适合减脂
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鲜牛奶和纯牛奶哪个适合减脂
纯牛奶会更适合减肥期间饮用。减肥期间饮食上最好是以低脂肪，低胆固醇类食物为主，这样能够降低体内热量，对减肥有辅助作用。
奶粉虽然是使用鲜奶浓缩制作而成的，但是在制作的过程中，其中的营养成分会有一定的破坏，并且有一部分奶粉还会加入比较多的糖分，这样热量也会增加，因此相对于群众来说，奶粉更容易导致体内热量蓄积而不利于减肥。
健身后喝牛奶会不会影响减脂？
牛奶里含有脂肪，运动完喝牛奶和平时喝牛奶是一个道理吧，可能运动完会吸收更好，当然会影响减脂。要减脂就少吃脂肪含量和糖含量高的食物，要坚持下去，才能出效果。
减肥可以喝纯牛奶吗
减肥期间是可以喝一些纯牛奶的，纯牛奶的蛋白质含量也是比较高的，如果减肥期间营养缺乏，也是会导致出现营养不良的情况，另外在减肥期间最好是可以多做运动，这样也能够起到改善的效果，如果只靠节食来进行减肥，那么在减肥之后也是会导致皮肤松弛的。
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