怎样用水煮牛肉片减肥吃？瘦身)怎么做
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎样用水煮牛肉片减肥吃，水煮牛肉片(减肥,瘦身)怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥 水煮牛肉做法 减肥 水煮牛肉如何做
1、食材：牛里脊四两、胡椒粉一小撮、盐一小撮、姜片两块。
2、牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
3、肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
4、烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。
减肥水煮牛肉片做法 减肥水煮牛肉片步骤
1、第1步牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
2、第2步肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
3、第3步烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。
4、肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐，饱腹感会很强烈，也能补充一天所需的蛋白质，不至于减肥时肌肉和营养流失。
水煮牛肉片(减肥,瘦身)怎么做
能，但是牛肉必须是清蒸的活水煮的，只能放盐和胡椒粉，最好配水煮西红柿！祝你早日成功记住要坚持15天每天最多不许超过5量牛肉！是否可以解决您的问题？
关于怎样用水煮牛肉片减肥吃到此分享完毕，希望能帮助到您。
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