一岁宝宝吃午餐肉牛肉做法?中餐牛肉配什么能给孙子减肥
• 阅读 46• 作者 天神院梦轩
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幼儿午餐简单做法
食材:牛肉200克、豆腐一块、胡萝卜半根、芹菜三根、大葱一根、酱油少许、淀粉、盐适量、植物油适量料酒
做法:
1、牛肉切薄片,加料酒、盐、一小勺淀粉,抓匀后腌制10分钟;
2、胡萝卜切象眼片,芹菜切小丁,豆腐切成厚约一厘米的三角形;
3、锅里放油,小火,五成热时将豆腐片放入锅中,两面煎金黄盛出;
4、锅中留底油,将胡萝卜片略炒一下,盛出;
5、炒锅中倒少许油,放入牛肉片,快速划散,炒变色;
6、将葱段入锅中炒出香味;
7、将豆腐片入锅中翻拌均匀;
8、撒少许盐、倒少许酱油,翻炒;
9、加入少许热水,咕嘟一分钟,让汤能吸进豆腐中,更入味,装盘;
1岁宝宝中午辅食
一岁宝宝早餐可以进食主食和一个鸡蛋,比如鸡蛋羹。午餐建议在主食、蔬菜的基础上,最好准备50g的瘦肉,猪肉或者牛肉都可以。晚餐在主食和蔬菜的基础上,可以鱼、虾或者肝泥交替喂食。一岁宝宝应该以辅食为主,以奶为辅。建议是一天吃三顿,分别是早餐、午餐和晚餐,进餐的时间跟成年人是差不多的。孩子除了这三顿辅食以外,建议早起喝顿奶,晚上临睡前喝一顿奶就可以了。
中餐牛肉配什么能给孙子减肥
牛肉配青菜可以减肥。一般来说吃牛羊肉等肉制品不增肥,要少吃碳水化合物,米饭馒头等少吃,可以多吃蔬菜。牛肉的热量也足够支撑一天的能量消耗。
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