牛肉.三七.土豆的营养(三七炖土豆牛肉有何功效)
大家好,今天给各位分享牛肉.三七.土豆的营养的一些知识,其中也会对三七炖土豆牛肉有何功效进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
光吃土豆可以起到减肥的效果吗
不能土豆含有的营养素以淀粉为主淀粉属于碳水化合物体内转变成葡萄糖供应能量土豆吃多了也会胖的
所以想要减肥【稼瑾hong廋身记】里说过减肥不能单一只摄入某一种食物长期会造成营养不良减肥应该营养均衡的
三七炖土豆牛肉有何功效
三七炖土豆牛肉功效:具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。一周可以吃三次。
土豆味甘、性平、微凉,入牌、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾有利于保护心脏。
三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
牛肉味甘、性平,归牌、胃经,牛肉具有补牌胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
七土豆炖牛肉具有补牌、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,食用还可以预防中风。
扩展资料:
三七:
主产于云南文山州各县,文山县、砚山县、马关、西畴、广南、麻栗坡、富宁、邱北等,另广西田阳、靖西、田东、德保等地也有种植。云南文山州历史悠久、产量大、质量好,习称“文三七”、“田七”,为著名的道地药材。
用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。
牛肉:
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
土豆:土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白。
土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。
它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍
参考资料来源:百度百科-三七
参考资料来源:百度百科—牛肉
参考资料来源:百度百科-土豆
可用三七粉,牛肉.土豆做菜吗
可用三七粉、牛肉、土豆做菜吗?
当然可以,是道药膳,不过想来三七药味那么重,喜欢吃的人不多。
食材:
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法:
1.把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
注意:
一周吃三次。
功效:
牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾,有利于保护心脏。
三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫
吃一次血管干净一次
玉米
血管软化剂
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。
支招:把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊。
洋葱
血管舒张器
洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。
支招:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃。
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等,这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化,维持血液的健康。
支招:每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
黑木耳
血液清洁工
医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。
支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃。
绿茶
血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
支招:每天泡一两杯绿茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
支招:每天吃几颗花生。
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