牛肉和燕麦能一起吃吗，燕麦能和牛肉一起吃吗-菲力牛肉网

牛肉和燕麦能一起吃吗，燕麦能和牛肉一起吃吗

很多朋友对于牛肉和燕麦能一起吃吗和燕麦能和牛肉一起吃吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

燕麦可以和什么一起吃

燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。

燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。

燕麦牛奶面膜

功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。

根据以上的做法和您皮肤的肤质，您还可以加入其他辅料，如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。天天燕麦，天天健康。

【粥】南瓜燕麦粥

材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐

做法：1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用

2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可

普通燕麦粥

原料：肉馅75克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶勺、杯酒1大勺做法：1先用2大勺油将肉馅炒散，并淋料酒1大勺后炒匀盛出。2大米洗净，加水3杯煮粥，米粒熟软前，倒入燕麦同煮，并加盐调味，最加入肉末，煮匀即可盛出。

燕麦黑芝麻粥

原料：大米、燕麦、黑芝麻。

调料：白糖。

做法：1、燕麦用水泡开备用。

2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

松子燕麦饼乾

材料:奶油1杯(两条)，细砂糖1/2杯，赤砂糖1/2杯，蛋2颗，香草精1小匙(teaspoon)，面粉3杯(建议低筋1.5杯+中筋1.5杯)(这次用2杯低筋一杯中筋)，盐1/2小匙，小苏打baking，soda1小匙，桂格即食燕麦片1杯，松子或碎核桃(使用前先烤过或炒过)1杯或随意(看个人喜好,若加葡萄乾之类甜乾果需要注意整体甜度)

做法:烤箱预热350度F

1.将ABC分盆混合

2.(A)奶油搅匀，加糖打发，将(B)分两三次倒入混合均匀，将(C)分三次加入拌匀.最后加入松子稍微拌入即可.

3.烤盘上置烤箱油纸bakingsheet或铝纸，不需抹油，用冰淇淋舀匙或大汤匙舀一球，按3-2-3分隔排列，然后将每个小面团压扁一些，稍加整型(可用汤匙在表面画旋涡状，不画也可以，饼乾会长得扁平一点)

4.置入烤箱350度f烘烤7-8分钟，再用约275度f烤8-15分钟

(时间越常饼乾水份越少)如果想烤久一点，将温度调更低，时间拉长，烤完一盘先试吃(饼乾放在铁架上，五分钟后或稍凉后再吃)，就知道下一盘温度要怎麼调整

PS.

建议使用安佳奶油或丹麦银宝奶油,饼乾比较香，如果用含盐的奶油，材料中盐的份量可省略

另外，如果将松子换成烘烤过的核桃(切碎，1杯以上)，及加一些巧克力碎片或巧克力豆，味道会更香

燕麦能和牛肉一起吃吗

燕麦片可以和牛肉一起吃

燕麦不能和什么一起吃，我介绍给大家三种常见的食物与燕麦搭配不当！

第一种就是菠菜。

比方说这餐你煮了燕麦粥，

那就不要再出现菠菜在饭桌上了！

菠菜含有

丰富的维生素

、

胡萝卜素以及钙、

铁、

磷等微量元素，

大家食用菠菜一般是要补充钙、

铁、

维生素等营养价值，

但是如果你在食用中，

搭配了燕麦，

燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的

吸收，同时，燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用，因此燕麦不要和菠菜同食！

第二种是桔子！

很多人都喜欢餐后水果，

但是很多人不知道食用过燕麦之后不能再吃桔子

了！如果误食，会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成

危险！

第三种是咖啡！午后喝一杯咖啡，

是很惬意的感觉，但是如果你食用了燕麦，最后不要再

喝这杯惬意的咖啡，

否则燕麦的营养就会全部被破坏了！

咖啡中的咖啡因子，

能够强烈的破

坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食！

相信大家已经知道了，

燕麦不能和什么一起吃！

但是还有很多种食物不能与燕麦同食，

大

家应该多了解一下食物的搭配禁忌，

以免损失了食物的营养价值，

更严重者引起不必要的生

命危险！希望大家能够重视起来！谢谢大家！

燕麦片可以和牛肉一起吃吗

可以，燕麦和牛肉可以一起吃，以下是燕麦牛肉的做法：

主料：牛肉300g、燕麦粒100g、青椒30g、红椒30g

辅料：油适量、孜然粉8g、料酒15g、蚝油10g、生抽10g

步骤：

1、准备食材；

2、燕麦米提前用温水浸泡24小时以上，放入锅中煮5分钟；

3、牛肉切小粒，用料酒、耗油、生抽抓匀，腌制15分钟；

4、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入腌制好的牛肉粒；

5、翻炒至牛肉粒变色，放入浸泡好的燕麦粒；

6、继续翻炒2分钟，放入青红椒翻炒均匀，关火；

7、撒入孜然粉，搅匀即可出锅。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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