每天只吃牛肉和米饭好吗 牛肉热量和米饭热量各多少
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牛肉热量和米饭热量各多少
牛肉标准(100克)125大卡，米饭1碗(100.0克)116大卡。
补充
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
每天吃12种食物包括哪些
谷类：大麦、小麦等。
薯类：马铃薯、红薯等。
蔬菜：各种青菜等。
水果：苹果、柑橘、西瓜等。
大豆：黄豆等。
杂豆类：虹豆、绿豆、红小豆等。
坚果：核桃等。
鱼类：各种新鲜鱼。
禽肉：鸡鸭肉等。
畜肉：牛羊猪肉。
蛋：鸡鸭鹅蛋等。
奶：牛羊奶。
中华田园猫可以天天吃米饭吗
可以
猫是可以吃米饭的。但因为猫是肉食动物，光吃米饭是满足不了猫咪的营养需求，如果经常吃米饭可能会导致猫的身体素质下降，从而猫咪容易感染疾病。而且猫咪的肠胃不能完全分解碳水化合物，也尝不出米饭的甜味，米饭对它们来说也是非常好消化的，不建议长期喂食。
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