减脂期早饭可以吃牛肉吗？减脂期间能吃牛肉吗
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在减脂期间每天吃牛肉是否可以
可以的，早上鸡蛋加一杯脱脂奶
中午可以加半碗米饭和少肉少菜
晚上我都是中等量呢菜加少量牛肉
每天这样吃
不然太累补不回来，牛肉是低脂高蛋白丰富氨基酸呢食品，对减脂期间肌肉生长有很大效果，也能缓解一下训练带来的肌肉疼痛
减肥减脂期间能吃牛肉吗 减肥期间可以吃牛肉吗
1、减脂是可以吃牛肉的，但是要适量，牛肉多是瘦肉，不宜常吃，一周一次为宜。
2、牛肉是高蛋白食物，并且含有丰富的氨基酸，营养丰富，也不易使人发胖，可能增加免疫力，所以减肥的时候是可以适量的吃的。想要减肥也不能光靠控制饮食，运动也是必不可少的，可以在每次吃完饭之后出去散散步，或者靠墙站一会，对减肥都是有效果的。
减脂期间能吃牛肉吗
吃牛肉一般不会造成发胖的，因为牛肉属于高热量食物，所含脂肪并不很多，只要有适当的运动就能消耗掉，不过，不建议晚餐食用，因为晚间活动比较少，很容易堆积剩余能量，转化为脂肪，这也是为什么说：早吃好，午吃饱，晚吃少的一个原因了
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