可以顿顿吃牛肉面(会影响身体健康吗)-菲力牛肉网

可以顿顿吃牛肉面(会影响身体健康吗)

大家好，今天给各位分享可以顿顿吃牛肉面的一些知识，其中也会对顿顿都要吃面,会影响身体健康吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

顿顿都要吃面,会影响身体健康吗

据数据分析甘肃省是糖尿病发生的第一区域，其中的原因就是因为甘肃的人都比较喜欢吃面条，甚至一日三餐每一餐都是鲜面条。众所周知，甘肃的牛肉面也比较知名，老百姓们大多都是以鲜面条为主食。每天吃面条确实会影响健康，所以说糖尿病在甘肃省来说也比较频繁。顿顿都吃面条，特别容易患一些特殊的病种，鲜面条本来是属于正常的，也属于细致谷物。

营养不良

经常吃面条会导致营养不良，最主要的原因就是摄取不够，消化欠佳，或者是消耗的营养元素比较多，导致营养成分吸取不够。但也有可能包括暴饮暴食或者是摄取特殊的一些营养元素，而导致人的体内缺乏营养。为了让身体得到提升，建议多吃水果蔬菜生鸡蛋鱼肉，每一次鲜面条要少量，提升孩子的辅食。假如自己比较喜欢吃面条，最好一顿少吃一点，可以加一点白米饭，红薯苞米，这些都可以代替正餐。

提升运动

不管是吃面条吃米饭都要倡议健身运动，比如徒步慢跑跑步都可以能够达到健身的效果。面条是全麦粉制作的，必须要少吃，更不建议每天每顿都吃。由于许多面条有劲道，就会在生产的过程中会添加盐或者是碱。每一百克面条里边都会有蜡成分，等于2.5克的盐。生活中建议食用盐不能超出六克，每一顿吃面条的话会超出盐分的。

病发风险

每日食用的盐摄取过多的话会导致高血压，还有其他的病发症，盐一定要减少，这样就可以减少血压的标准。虽然在北方吃面条非常的普遍，甚至每家都少不了面条，但是天天吃面条的话肯定会对身体有影响，只是自己没有察觉出来。一定要改善自己的饮食习惯，吃一些烙饼，饺子，面条，米饭都可以。

天天吃面条有什么好处

作为一个北方人，面条自然也是我十分喜爱的美食，但是由于它“饭菜合一”的特点，所以如果天天吃、顿顿吃，可能未必就全是好处了，凡事都是有利有弊的嘛。

人本身就是营养需求比较复杂的杂食性动物，长期只吃一种食物不管在营养摄取上，还是心理上都不是好事情（毕竟题主妻子这样不喜欢吃面条的人也是有的）。基本上我认识的兰州朋友也没有长期一天三顿只吃牛肉面的，我认识的山西朋友也没有一天三顿只吃面条的，毕竟现在人们的食物选择丰富多了，所以看待这类问题还是要摆脱刻板印象的束缚来思考。

首先关于面条有句话大家应该听过，那就是“以盐为筋，以碱为骨”，很少有做面条不放这俩东西的。碱本身对于人体并没有什么营养价值，反而在帮助改善面食的同时会破坏一些营养物质（比如一些B族维生素），所以这个营养获取好像就有点“未尽全功”的意思。除此之外面条中还会加入额外的盐分，对于现在普遍口味比较重，油盐糖吃的比较多的现代人来说并不是什么好事情。咱们现在应该都知道高油、高盐、高糖饮食的危害了吧，简单的说就是：食物中的高油、高糖、高盐这“三高”，会增大人体患上高血脂、高血糖、高血压这“三高”的几率。

其次吃面条有时候营养搭配的并不是很均衡，尤其是一些以酱汁、汤水为主要搭配的面条。因为这些面条基本上肉和菜的比例都很低，有些甚至没有，而且少有吃面条的时候还像吃米饭、馒头为主食似得搭配一桌子的菜吧，所以基本就全靠熬煮的汤头或者酱料之类的作为搭配，所以如果天天只吃面条的话，那么主食比例过多、调味料过多、蛋白质和蔬菜的部分太少，这些都是客观存在的问题。

虽然我同样也很喜欢能吃面条，但是“好吃”、“爱吃”跟“营养均衡”并不完全相等，所以如果天天吃面条的话，最好可以多加些配菜，尽量达到营养全面均衡的效果。而且最好不要天天吃挂面或者方便面，因为这两种面条本身盐或者油的含量就很高，比如有些挂面只要2两就能满足一个成年人1天钠摄入量的60%以上，一天只吃两顿清水白煮的这种挂面，钠摄入就已经超标了。

因为是精细白面制作的，又经过了水煮烹饪，所以煮的熟透的面条算是很容易消化吸收的主食，可以给一些人本就不太健康的肠胃减轻压力，以作辅助和缓解。而且面条的制作过程中一般会添加一些碱，虽然碱没有营养价值，但是可以中和一些胃酸，对于胃酸过多导致的肠胃不舒服还是比较有好处的，这也是在某种程度上我们说“面条养肠胃”的原因。

不过我们的胃算是一个“用进废退”的器官，所以一般人身体健康，肠胃没毛病的话，就不需要为了“养胃”而刻意去长期只吃面条、喝粥，长此以往胃的消化能力会减退。我之前有段时间因为工作也是饥一顿饱一顿的，肠胃会闹点毛病，去三甲医院看了下，医生说不是所有的肠胃病都能吃面条喝粥来“养”的，有些毛病甚至会越“养”越严重，比如有些过敏性肠胃炎就不要再吃面条了。

所以如果是肠胃消化力有点弱或者胃酸分泌过多，可以吃一些煮的比较软熟的面条“养胃”。如果是十分喜欢吃面条，恨不得天天吃顿顿吃的话，那建议还是酌情加大配菜的比例，避免长期高碳水、高油盐、低蛋白质、低纤维饮食带来的负面影响。

如果真的胃不舒服的话，还是要趁早就看医生的，真正有效广泛实用的“养胃”做法基本就是：饮食规律、少吃油盐过重刺激性食物、细嚼慢咽、不要饮酒、不要长期单一的只以某种食物为食。

以上就是这次关于吃面条的好处和缺陷的分享了，对于美食我们大家都很热爱，但是不必盲目的神化一些日常食物的所谓“功效”，饮食的均衡全面才是健康、有好处的选择。

好处就是，身体倍棒，我是安徽北部的，从小也是经常吃面条，毕竟我们那里是种小麦的，面食一类的东西，吃的很多。

不过，我们那里，早晨的时候都是吃的很清淡，不吃咸的，就是怕自己口渴，所以，我老家那里早晨就是烧稀饭馏馍，可能还会有些剩菜什么的，配着吃。

中午呢，我们的主食是馒头加炒菜，烧点稀饭，或者喝点开水。

晚上呢，可以根据自己的口味选择，大多时候我们是下点面条，因为省事。面条里面回放点青菜什么的，有的时候不想吃咸面条，就什么也不放，然后吃干面条加炒菜，拌着吃，或者就着吃，有的时候还可以自己加点糖，吃甜的。

面条呢，我比较喜欢吃自己家擀的，我觉得面汤水都浓浓的，好吃，比超市的卖的口味好了不少。

我比较喜欢这种面条

这种加汤和大料的有点辣

这是我自己下的面条，就菜吃。

这位朋友你好，根据你的描述来看，吃面条是为了养好胃病。巧了，我中学时期就有胃病，后来也是通过吃了一学期的面条胃病竟然好了。我那时候是每天中午吃面条，下面就让我来为您进行物理分析。

我上面讲的主要是现象，那么吃面为什么对胃病的康复有帮组呢？首先，大多数面条是比较清淡的（除炒面、油泼面等）胃病一定要忌辛辣刺激和油腻的食物。还有就是养胃一定要吃汤面，这也符合流食易消化的原则。建议您爱人吃抻面、挂面、手擀面等，制作成有汤水的汤面来食用。

切记不可以吃的太快，要细嚼慢咽，适当更换口味吃一些粗粮面条也是可以的。另外，如果面条吃腻了，也可以喝些粥类食物，比如小米粥，南瓜粥，杂粮粥等。但一定要煮的软烂否则容易适得其反。最后，无论是粥还是面条，都需要加点调味料，既然是调味的，要注意少加，帮助更好的改善饮食健康，不要出现重油、重盐、重辣等现象，这对肠胃健康都是没有好处，可能会损伤我们的胃黏膜，引发各种胃病出现。

北方人其实都是特别喜欢吃面食，面食的好处当然是很多的，就像医生说的，一般胃不好的人都推荐吃汤面，这个应该是吃面条最大的好处之一，就是非常容易消化，我之前也有段时间胃不好，去医院检查医生就说胃有点受寒了，不能吃辛辣的食物，推荐我吃面，面非常容易笑话，北方有句俗话“原汤化原食”，而吃汤面的时候喝的汤正好也就是面汤，也可以助消化。

兰州人一般吃早餐,都会吃牛肉面

兰州人一般吃早餐，的确都很喜欢吃牛肉面。

很多人提起兰州，就会想到兰州拉面，事实上，兰州拉面在全国的确是非常出名的，几乎在全国各地都有兰州拉面的店，而且也非常受人欢迎。兰州拉面是从兰州传出来的，兰州的本地人当然也是非常吃兰州拉面的。在中国，各个地区的饮食都是不一样的，尤其体现在早餐的差异上，有的地区的人喜欢早餐吃豆浆油条，有的地区的人喜欢吃白粥，有的地方的人则喜欢吃早茶，而兰州人则喜欢在早上吃面条，也就是兰州拉面。

那么，兰州人为什么这么喜欢吃兰州拉面？事实上，他们之所以喜欢吃兰州拉面，主要有以下几个方面的原因：

其一是因为兰州拉面所用的肉汤非常好喝。一般来说，兰州拉面的汤底都是需要精心熬制的，非常耗费时间和精力，而且这种牛肉汤基本上都是一天一熬的，在一天的早上，牛肉汤的火候也是最好的，用这种牛肉汤煮的拉面当然是最好吃的。

其二是因为兰州拉面可以让人的食欲大增。一般来说，人们起来的时候都是食欲不佳的，很多兰州人一大早起来，原本是没有什么食欲的，但是这样一碗热乎乎的牛肉面就会让人的食欲大增，所以兰州人才会喜欢在早上吃兰州拉面。

其三是因为兰州拉面的汤底可以起到暖胃的效果。在冬天的时候，喝上一碗热汤是一种非常享受的事情，兰州拉面的汤底就是如此，所以很受人喜欢。

也正因为这些原因，兰州人才这么喜欢吃兰州拉面。那么，居然兰州人这么喜欢吃兰州拉面，兰州拉面都有什么讲究？

事实上，当地政府在宣传兰州拉面的时候，一般都是将“一清、二白、三红、四绿、五黄”作为标准。那么，什么是“一清、二白、三红、四绿、五黄”？

所谓“一清”，指的是牛肉面的汤底要清香，这也是兰州拉面的最基本的要求。事实上，对于兰州拉面而言，其熬制的第一锅的锅汤是最好喝的。

所谓“二白”指的是牛肉面中放的萝卜片要洁白透亮。一般来说，兰州拉面中都会放萝卜片，以此来增加食欲。

所谓“三红、四绿、五黄”分别指的是辣子、青蒜+香菜、面，即辣子要红亮，青蒜和香菜可以为牛肉面增加滋味，同时看起来也更加的诱人，最后是面，兰州拉面所用的面有圆面和扁面，外观最好看起来要柔嫩透黄，这种面也是最好吃的一种面。

总而言之，兰州拉面在全国各地都是非常出名的，兰州人也喜欢在早上吃牛肉面。

好了，关于可以顿顿吃牛肉面和顿顿都要吃面,会影响身体健康吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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