牛肉山药板栗粥辅食，板栗山药粥的做法-菲力牛肉网

牛肉山药板栗粥辅食，板栗山药粥的做法

各位老铁们好，相信很多人对牛肉山药板栗粥辅食都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉山药板栗粥辅食以及板栗山药粥的做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

山药和栗子一起煮粥行吗

可以。

1、栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；

2、山药具有健脾补肺,益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,助五脏,强筋骨,长志安神,延年益寿的功效；

3、做法

做法一

先准备山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

1山药削去外皮，洗净，切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净。

2锅中放入适量清水，大火烧开，放入淘好的粳米和栗子，大火煮20分钟。

3放入切好的山药块，转小火继续煮40分钟即可。

做法二

食材

主料：糯米60g大米40g山药300g栗子100g枸杞10g红枣9个

配料：水800ml

做法

1、山药去皮。红枣洗净。

2、大米、糯米、枸杞。

3、山药切成均匀大小的块。

4、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。

5、放入山药。

6、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中。

7、盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键

8、栗子去皮。

9、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟

10、盛入碗中，即可享用。

板栗山药粥的做法

天气渐渐地凉了，也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

主料

大米

100g

辅料

油适量盐适量山药适量栗子适量

栗子山药粥的做法

1大米淘洗干净后，放一汤匙植物油适量精盐，拌匀腌渍30分钟。

2栗子用刀在顶部切十字口。

3栗子煮熟后剥皮，大枣洗净备用。

4锅里天足够清水，水开后倒入腌渍好的大米。

5大火煮开后，倒入栗子、红枣，小火炖制30分钟。

6山药去皮后，切滚刀块。

7把切好的山药倒入锅里，小火煮20分钟即可。

小贴士

1、大米淘洗后用油腌渍一段时间，这样处理的米熬粥时候容易软烂且香甜。2、山药要在粥煮制快熟时候再放，放早了会过于软烂。3、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口，下锅煮5分钟（煮过的栗子要一直放在水里）这样栗子的内皮才好剥。

经常喝栗子山药粥对我们的身体都有哪些好处

板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。它可以预防和治疗骨质疏松症，腰腿酸痛，肌肉和骨骼疼痛和疲劳，延缓人类衰老。是老年人理想的健康水果。改善人体消化功能，改善体质，改善皮肤水份和颜色。中老年人常吃山药，山药能使他们年轻，使皮肤红润发亮，焕发青春。对于鱼鳞皮肤病患者，长期服用山药能使皮肤白皙、光滑、湿润，胸肉与日本米饭一起烹调，具有补肾强筋的作用，健脾养胃。50克板栗和100克大米用水煮成粥。板栗具有健胃健脾、补肾强筋、活血止血的良好功能，特别适合腰腿痛、关节痛等老年人使用。

因此，可以控制血液中的葡萄糖，特别是高血压患者，可以预防糖尿病的发生。粘蛋白还可以帮助人们抑制血管壁中血脂的积聚，帮助清除血管，促进血液循环，降低心血管疾病的发病率。它能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。栗子还能增强筋骨，延缓衰老。能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，预防和治疗气虚肾虚、肌肉疼痛和疲劳，延缓人类衰老。

十克百合花，两个红枣籽，十克油炸工作泪和五十克大米。将原料放入锅中，加入600毫升水。经常喝粥。除了对脾胃非常有益外，尤其是在秋冬季节嘴唇特别容易干燥的儿童，还可以滋养阴阳和阴阳。三十岁的时候，即使你能买到世界上所有的可卡因，你也无法在那一刻找到快乐。随着年龄和能力的增长，我们可以越来越快乐，但不一定快乐，像老大妈一样的微笑，即使是发自内心的，也不如笑那么美。

好了，关于牛肉山药板栗粥辅食和板栗山药粥的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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