牛肉焗饭宝宝可以吃吗一岁？坐月子可以吃芝士牛肉焗饭-菲力牛肉网

牛肉焗饭宝宝可以吃吗一岁？坐月子可以吃芝士牛肉焗饭

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坐月子可以吃芝士牛肉焗饭

坐月子可以吃芝士牛肉焗饭，不能吃以下食物:

寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。

刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

牛肉焗饭的正宗做法,牛肉焗饭怎样做才好吃的做法步骤

主料米饭牛肉圆葱火腿胡萝卜黄瓜番茄酱马苏里奶酪小黄油

牛肉焗饭的做法步骤

1.准备好配料如图。另外还有小黄油，番茄酱和马苏里奶酪。米饭要提前蒸熟。

2.各种配料切丁备用，牛肉是提前煮好的，如果是生肉不易炒烂。

3.热锅，放入一块小黄油。我买的是这款小黄油块。

4.黄油放入锅里，立即关小火，不等黄油完全融化就放入圆葱爆香，然后将其他辅料放入锅里。

5.将辅料略微炒软，下米饭共同翻炒，加少许盐。

6.炒好后盛入餐具中，洒适量番茄酱和圆葱丝，如果喜欢可以多放一点番茄酱，口味不错的。

7.然后铺满满的马苏里奶酪，我家里奶酪不够，我又加了一片芝士片，切丝铺在上面。

8.烤箱预热2分钟，调至150度，烤15分钟就好了，香气扑鼻，配上水果，美美哒！

牛肉焗饭一定要烤箱吗

牛肉焗饭不一定要烤箱，也可以用锅蒸或者直接加热的方式，具体做法如下：

【食材】（1人份）米饭1小碗，鸡蛋1个，火腿肠1根，马苏里拉奶酪一大把，喜欢的青菜适量，青椒半个（可不放），什锦蔬菜1小把。

1、处理食材。米饭拌上1勺色拉油，放进保鲜袋里拌匀，这样方便待会儿的炒制。什锦蔬菜里放进常温水解冻，青椒切丝，蔬菜切小丁，鸡蛋打散。

2、炒鸡蛋。干锅中火，倒入食用油，油热以后倒入鸡蛋炒制，等到鸡蛋7、8成熟就可以盛出来了。

3、锅里放油，烧到油冒出小泡泡，倒入火腿肠丁炒到散发出香味，放入什锦蔬菜丁继续炒一会儿，就可以放入米饭了。

4、把米饭和蔬菜充分炒制均匀，倒上盐、酱油调味，然后倒上小半碗水咕嘟一下。

5、出锅前把鸡蛋、蔬菜丁倒进去，炒制一下即可关火，这个焗饭的底就打好了。之后把炒米饭盛进可以放入烤箱的碗里面。

6、炒饭上面码上一些青椒（不喜欢的可以省略），再倒入可以盖住青椒的马苏里拉奶酪即可。

7、放入烤箱中层，200度烤15分钟即可。烤的时候注意盯一下烤箱里面，有的人家烤箱温度会高一些，看着马苏里拉奶酪熔化，顶部微微焦黄就可以出锅了。

8、时间到，小心烫哦，戴着隔热手套把焗饭端出来就完成啦。

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