老人喝的营养牛奶哪种好老年人适合喝什么样的牛奶-菲力牛肉网

老人喝的营养牛奶哪种好老年人适合喝什么样的牛奶

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老年人喝那种牛奶最好

中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者是脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况，还有一方面因素全脂的牛奶中的脂肪含量偏高。

老年人适合喝什么样的牛奶

1、全脂牛奶脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

2、脱脂奶中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。

拓展资料

专家说，很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上吃牛奶，最好是临睡前。

这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙入不敷出的状态，又不必动用骨骼中的钙；既可维持血钙平衡，骨骼也不会脱钙，有利于防止骨质疏松和骨折。

参考资料百度百科老人适合喝什么配方奶

市面上有各种各样的牛奶,老年人喝哪种牛奶更好

随着老年人年龄的增长，身体的各种机能会出现下滑的趋势，特别是容易出现骨质疏松等症状，那么这个时候，牛奶就变得极为重要，老年人喝牛奶就和幼儿喝牛奶同样重要。

市面上的牛奶各种各样，从大类上划分，牛奶可以分为全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，这三类牛奶适合不同的人群，脂肪的含量不同，也会导致其营养成分也有不同。

很多人一听到全脂牛奶，就会皱眉头，认为脂肪太多而一味地抵制，虽然这种牛奶中含有3%~3.5%的脂肪，然而这些脂肪里面含有丰富的维生素A、D、E、K，牛奶的醇香也是由脂肪散发出来的。

另外牛奶脂肪中还含有共轭亚油酸（CLA）、酪酸、神经鞘磷脂等物质，对防癌具有一定的作用，全脂牛奶保留了牛奶的大部分营养，是补充钙质的最佳饮品；全脂牛奶热量高，适合身体健康，没有心血管疾病的偏瘦的老年人。

低脂牛奶的脂肪含量，大约是全脂牛奶的一半，这种牛奶在一定程度上保留了它的醇香，而且大部分营养物质也保留了下来；在有些国家，这种低脂牛奶才算是健康食品。科学家们研究发现，老年人每天至少饮用四杯低脂牛奶，能够降低心脏病和Ⅱ型糖尿病发生的几率。

脱脂牛奶并不是完全没有脂肪，而是指脂肪含量小于0.5%的牛奶，这种牛奶就是典型的“高蛋白、低脂肪”饮品，这种脱脂牛奶非常适合身体肥胖，有心血管疾病的老年人。

但是这种脱脂牛奶的一些维生素成分以及钙质，含量都比较少，所以这种牛奶营养成分有些不够，另外这种脱脂牛奶的口感比较淡。

脱脂牛奶只会提供足够的蛋白质，其它的营养物质还要靠另外途径补充，而且老年人每天喝200~300ml就可以了。

所以，总体上来说，这三个种类的牛奶中，比较适合老年人的，还是低脂牛奶和脱脂牛奶。

老人喝什么牛奶比较好

老年人吃酸牛奶或者无糖、脱脂的纯牛奶比较好。

牛奶中富含有非常多的蛋白和其他的营养物质，因此老年人会经常喝牛奶，但是并不是所有的老年人都适合饮用牛奶，老年人吃酸牛奶或者无糖、脱脂的纯牛奶比较好。

一、酸奶富含肠道益生菌和蛋白质，具有良好的调节肠道菌群、促进消化、增进食欲、补充营养、增强免疫力的作用，尤其适用于罹患消化系统疾病和营养不良的老年患者。

二、无糖、脱脂的纯牛奶以优质蛋白质和矿物质为主，对血脂和血糖影响较小，尤其适用于罹患糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的老年人。同时纯牛奶还具有良好的补钙作用，对于罹患骨质疏松的老年人非常适用。

三、此外，长期便秘的老年患者还可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同样具有较高的营养价值。

四、正常情况下老年人每天喝一到两袋的牛奶就可以了。因为随着年龄的增长，老年人的消化功能，咀嚼能力可能会相对较差一点。所以对于各种食物的吸收率也较低，而牛奶可以保证老年人日常的各种营养的需求，特别是可保证对于钙质的需求量。

建议不要空腹喝奶。因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还会破坏牛奶中的免疫物质。

比较好的纯牛奶品牌有哪些哪款纯牛奶适合老人家喝

建议你给老人家试试‏澳‏牧‏A‏2‏纯‏牛‏奶‏，‏这‏款‏纯‏牛‏奶‏我‏妈‏也‏在‏喝，比一般的‏纯‏牛奶好吸收，因为它的奶源中含有天‏然‏的‏A‏2‏β‏-‏酪‏蛋‏白‏，‏亲‏和‏人‏体‏好‏吸‏收‏，‏我‏妈‏说喝这款牛奶感觉肠胃很舒服，所以我一直都是买这牛奶给她喝。

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