牛肉卷大蒜炒饭？营养丰富还让人吃不够-菲力牛肉网

牛肉卷大蒜炒饭？营养丰富还让人吃不够

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怎样做蒜香牛肉炒饭,营养丰富还让人吃不够

美味总是会让人回味无穷，美食可以在任何时候给人带来安慰，让人觉得幸福。说起来劲道有嚼劲的牛肉，可以说是很多人都喜欢吃的美食之一吧。自己是很爱吃牛肉炒饭，吃起来美味可口，还着很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，让人越吃越想吃。在我们的日常生活里面，对于牛肉的做法可以说是多种多样了，就像是番茄炖牛肉和香辣炒牛肉等，其中美味的蒜香牛肉炒饭就是一个很棒的选择了呀。

作为一个无肉不欢的小吃货，美味解馋的蒜香牛肉炒饭对于我来说有着特别大的“吸引力”，让人欲罢不能。在得知我们的大厨准备做蒜香牛肉炒饭的时候。马上就跑去厨房帮忙，想要早早吃上美食。接下来，我们就简单的给大家说一说学会这样做蒜香牛肉炒饭，不仅美味解馋，而且营养丰富。

美味的蒜香牛肉炒饭

食材：牛肉、大米、蒜瓣、桃园建民腰果耗辣椒、辣椒、胡椒粉、食盐

做法：1、我们需要先把大米淘洗干净，再放入蒸锅里面，加入适量的水，把大米蒸熟；备用；

2、接下来，把牛肉冲洗干净之后，沥干水，用刀把牛肉切成碎丁，放入干净的小盆里面；备用；

3、接着，把蒜瓣冲洗干净之后，用刀切成蒜片；把辣椒冲洗干净后，去掉辣椒籽，再用刀切成辣椒段；备用；

4、然后就可以热锅烧油了，等到油热后，放入切好的蒜片爆香一下，再把蒜片盛出来；

5、再放入切好的牛肉丁，进行翻炒，炒出香味之后，放入辣椒段，加入适量的桃园建民腰果耗辣椒，翻炒均匀；

6、再加入处理好的米饭，放入蒜片，加入适量的胡椒粉和食盐，翻炒均匀，炒到成熟入味；即可；

牛肉炒饭都可以搭配哪些食物来食用

肉和土豆（地下苹果）、胡萝卜（维生素之王）、洋葱（蔬菜之王），这些菜都比较好，健康的搭配哦，我先去市场买250克牛肉，你如何评价牛肉是否是水？牛没有水也没关系。当你买肉的时候，把它切成薄片，加入三克盐、糖和胡椒，还有五克水，持续三分钟。三分钟后，加入五克固定粉末，摇匀，放在一边。100克苦瓜，从头到尾打开四个，将苦瓜心切开，用刀切成片，加入盐，侧放三分钟。

炒干牛扒，即炒肉粉，将肉切成小块或细条，在里约热内卢用熟面食或在番茄汤中用米饭、大蒜和葱炒面，炒洋葱（如果你没有洋葱），加入番茄，炒汁，加入肉，加盐，胡椒粉和一些生酱油，搅拌均匀，加入适量的水，炖大约一个小时，撒上洋葱，从锅中取出。

烤牛肉和土豆是一道经典菜。土豆以地下黄金植物而闻名。它们营养丰富，而肉富含蛋白质。有了这种组合，它们既营养又美味。土豆会吸入牛肉的味道。如果是油炸的肉，建议与芹菜混合，尤其是芹菜。很久以前煎牛肉的时候。把蔬菜和速食书混在一起比较合适。此外，AIPO富含膳食纤维，它与牛肉和蛋白质纤维结合，增强身体。

烤土豆肉有着强烈的刀口感和光滑、腐烂、精致的味道。我推荐烤肉，因为它又肥又瘦，又软又烂，有弹性的牙齿，很容易烹调，所以是这道菜的更好选择。黄油切割是第一次出现在这个时候。黄油看起来很酸，甚至有点恶心，但这是这道菜的精髓。加热锅，在锅里搅拌黄油，然后煮成油。它能将这道菜的香味折叠起来。油出来后，加入姜片炒香。这时，肉可以放进锅里。

洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢

洋葱牛肉炒饭是比较美味的一道食物，因为里面有充分的营养物质，所以吃完之后能够补充体力以及补充营养，制作的时候一定要注意火候与配料的添加，会更加美味香甜。

一、洋葱牛肉炒饭的功效与作用

这是一道美味的食物，最主要的食材就是需要牛肉和洋葱，它属于中餐的一种制作比较简单而且口感比较好，很多人都愿意吃洋葱牛肉炒饭，也是比较出名的一个小吃。了解完之后会发现这道菜是有特色的，制作起来也比较简单，口感也比较好，只需要准备新鲜的牛肉和新鲜的洋葱就可以。第1个步骤就是买回新鲜的牛肉，一定要浇牛肉，提前腌制一下会更入味，将牛肉腌制完之后切成丝或者是切成粒，也可以切成薄片，根据自己的喜好选择。再用盐适量的料酒生抽以及腹肌捞粉，将牛肉再腌制一下会更入味，10分钟左右就可以了。

二、美食的制作方法

把买来的新鲜洋葱切成条也可以加入一些其他的蔬菜作为点缀，一定要清洗干净，控干水分才比较好。接下来就可以起锅烧油了，在锅中倒入热油，接下来再将洋葱进行爆香，紧接着将准备好的牛肉放入锅中一起翻炒，炒制没有水分，颜色变成危房就可以乘出备用。接下来将提前准备好的一些配菜加入适量的盐翻炒一下，然后将所有的材料翻炒均匀混合在一起，把白米饭倒入锅中就可以了。最后出锅的时候快速撒上葱花，一道美味的食物就自作完成。这种美食制作比较方便，而且可以发现吃起来也比较香，平常在家就可以制作，只要将美味食物撒上葱花，卖相也会很好。洋葱牛肉炒饭对身体也是比较好的，营养物质比较多。

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