黑芝麻养牛粥多少钱？低卡粥排行-菲力牛肉网

黑芝麻养牛粥多少钱？低卡粥排行

大家好，关于黑芝麻养牛粥多少钱很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于低卡粥排行的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

低卡粥排行

1、红豆粥

红豆是粗粮家族的一员，纤维素含量好，热量滴，排毒通便最适合不过。红豆特殊的成为还能带走体内的粉尘，清洁肠道。红豆还有滋润补血的功效，多喝红豆粥，对女人补血补气有很大的帮助。

红豆与大米按1：3的比例分配。将红豆洗干净，用水浸泡15分钟。粥锅中加入适量的清水，倒入红豆(连浸泡红豆的水一起)，煮开，加入洗净的大米，小火熬，将粥熬绵即可。

2、杂豆粥

红豆30克，洗净泡好，大米30克，洗净，放入锅中，加水适量，煮熟烂即可。

可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄豆等，也可以多种杂豆混合一起煮。不过豆子最好都先泡好，这样比较容易煮熟。

3、芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。

黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。

4、土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。

可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好。

5、蜂蜜百合粥

百合有滋阴补肾，润肠通便的作用。百合蜂蜜的搭配是秋季最佳搭配，润肠通便，改善便秘，缓解秋燥。

做法：鲜百合剥开洗净，倒入沸水中过水1分钟，捞出。滚水下米，待米煮至5成开加入百合，煮至完全熟。关火，加入少量的蜂蜜盖上盖子闷10分钟即可。

6、鲜葵粥

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。可以把鲜葵菜换成其他你喜欢吃的青菜。

7、香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。

养发粥真的有用吗

有用。因为养发粥中的成分可以提高头皮和头发的血液循环，增强头发根部营养，对头发生长和健康有一定的保护作用。此外，养发粥中的蛋白质、维生素等成分也有助于头发的修复和恢复健康。除了养发粥，平时还可以多进行头部按摩，促进局部血流，以及注意饮食均衡，补充足够的营养，有利于头发的健康。可选用适合自己的洗发水，避免频繁染烫和使用各种电器，以减少对头发的损伤。

黑芝麻煮粥浸泡一夜好吗