黑芝麻即鱼汤有营养牛奶，黑芝麻槐花鲫鱼汤做法
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黑芝麻槐花鲫鱼汤做法
枣（鲜）5个芝麻50g姜3片食盐适量
步骤1
鲫鱼去内脏去腮，抹干水份，鱼肚里放姜三片；用油煎至两面金黄
步骤2
黑芝麻洗净，沥干水份备用，红枣去核备用
步骤3
汤锅中放入约1000ML的水煮开，然后把煎好的鲫鱼，芝麻和红枣放进去大火煮开，然后转小火煲半小时左右，最后加盐食用即可！
哺乳期期间可以吃黑芝麻和核桃治疗头发白的问题吗
黑芝麻和核桃的营养价值丰富有利于乌发，哺乳期间是可以吃的，而且有利于改善奶水的质量，对于母亲和胎儿没有任何不良的影响，属于是补益的佳品，在这期间要注意多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，多吃鸡肉，鸡汤，鱼汤，排骨汤，青菜，白菜，花菜等。
空气炸锅白鲫鱼汤做法
食材用料
鲫鱼1条，葱1根，姜1块，蒜3瓣，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，奥尔良烧烤料2勺，辣椒面2勺，熟芝麻适量
做法步骤：
步骤1
鲫鱼洗净，两面改花刀
步骤2
鲫鱼放入碗中，肚子里塞上葱姜蒜，表面喷点油，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、两勺奥尔良烧烤料、两勺辣椒面，拌匀腌制1小时
步骤3
将腌制好的鲫鱼放入空气炸锅，200度20分钟，中途翻面一次
步骤4
最后撒上白芝麻和葱花即可
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