生理期可以吃牛肉干吗,生理期能吃的零食
• 阅读 19• 作者 魔都力强
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经期可以吃萝卜牛肉汤吗经期血量特别多,饮食上怎么补充营养
您好,月经期间可以吃萝卜牛肉汤,月经期间血量特别多可能会引起贫血,所以应该注意多吃补铁的食物,比如猪肝、牛肉+西红柿、羊肉、狗肉、菠菜、鸡蛋等,只有这些食物搭配合理才能发挥保健功效,另外月经期间不要吃生冷食物,不要吃辛辣刺激食物。
女生生理期建议吃的东西
吃砂糖,因为砂糖葡萄糖含量高,维生素B丰富,女生生理期吃了可以快速恢复身体体力,还能生津止渴,柔肝止肺,补充肚子里血红素吸收
生理期能吃的零食
生理期吃的零食有很多,比如说可以吃坚果,红枣,核桃,小饼干之类的都是可以的,但是一定要注意生理期,不要吃冷的东西,包括冷的水果,也要少吃,还有辛辣的不要吃
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