胃不好的人牛肉适合吃吗？吃生牛肉对身体好吗-菲力牛肉网

胃不好的人牛肉适合吃吗？吃生牛肉对身体好吗

很多朋友对于胃不好的人牛肉适合吃吗和吃生牛肉对身体好吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一天吃一斤牛肉行不行

行

自从牛排引进中国过后，受到了中国民众的广泛认可，甚至不少家庭将牛排视为孩子成长发育的必需品。如果让孩子每天坚持吃牛排的话，营养专家说出了实情：百利无一害，持续三个月吃牛排后，孩子的身体素质会发生显著的变化。

锌元素是人体的必需的微量元素，在人体的发育中起着非常重要的作用，被誉为“生命之花”、“智力之源”，尤其是对于婴幼儿、儿童和青少年的生长发育至关重要，根据有关的调查显示，中国6成以上的孩子缺锌，直接导致免疫力低下，生长缓慢等不良因素。不建议一天吃一斤牛肉虽然牛肉中含有的非常高的蛋白质和氨基酸，如果天天吃的话，有可能会造成营养过剩而出现肥胖的现象，所以在任何一种饮食上应当也要适量的吃比较好，同时也要少吃多餐。

胃不好的人，吃肉有什么禁忌？

胃病三分靠治七分靠养，对于胃不好的人来说，饮食调理必然是关键一环。现在的人们生活节奏加快，饮食更加多样化，但与此同时饮食习惯变得越来越差，也正因如此胃病变得越来越常见。毫无疑问，想要胃健康，必须好好吃饭。

胃不好的人，吃肉有什么禁忌？

32岁的小刘从小就喜欢吃肉，可以说是无肉不欢，工作之后没时间做饭，就天天靠外卖解决，冬天火锅，夏天烧烤，这也是他最喜欢的。就是这样无节制的饮食，把自己的胃彻底的搞垮了，现在可算是收敛了，什么都不敢吃了，还经常的胃痛。至于他最喜欢吃的肉，也只能看看而已了。朋友们都开玩笑的说小刘，一下子从食肉动物变成食草动物了，可还受得了？也会经常来诱惑他，可他这次真的是铁定了心，从此再也不吃肉了，决心今后就做一个完全的“素食主义者”。

可是，胃不好就不能吃肉了吗？

我们都知道，胃病患者的饮食基础原则之一就是要吃清淡易消化的食物，而肉类肯定是不好消化的那一种，正因如此很多胃不好的人，都不敢吃肉。殊不知，饮食营养均衡也是基础的饮食原则之一，荤素搭配才健康，肉食中所含的铁元素、蛋白质等成分，对保护胃黏膜也是有好处的，所以说肉可以吃，只不过要注意正确的食用方法。

1、选择对的肉：肉虽然能吃，但不是所有的肉都适合胃病患者，比如说油腻的肥肉，更不易消化；加工肉食，如香肠、火腿、腊肉、熏肉、烤肉等，对胃也不友好，对于胃不好的人来说，可以适量吃点瘦肉、鸡肉、鱼肉、羊肉等，这些是比较适合的。

2、注意烹饪方法：选择对的肉，还要学会烹饪，油炸的、红烧的、烧烤的等等，这些方式做出来的肉，也不适合胃不好的人，其中富含油脂、糖分、各种调味品，还会变得坚硬，更加不好消化，无形中就会加重肠胃负担，更适合胃病患者的应该是好消化的烹饪方式，比如清蒸、炖、炒等，记住一定要炖烂一点，蒸熟一点再吃，这样更好消化。

3、注意控制食用量：肉不可吃得太多，胃不好的人更要注意控制食用量，膳食指南推荐，中国居民平均每天摄入肉类应该控制在50-70g，胃不好的人每天一两左右即可。

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