牛肉黄瓜米粉做法辅食，减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗-菲力牛肉网

牛肉黄瓜米粉做法辅食，减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗

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减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗

1.可以搭配。减脂晚餐推荐低热量、高纤维、高蛋白的食物组合，黄瓜和牛肉分别都符合这个要求。黄瓜是低热量、高纤维的蔬菜，可以增加饱腹感，控制食欲；而牛肉富含蛋白质，可以提高饱腹感并促进代谢。

2.具体步骤：可以切成块或片的黄瓜和牛肉分别加入少量油和低盐的调味料（比如生抽、醋、姜蒜、辣椒等），煮至牛肉变色、黄瓜微软即可。

3.内容延伸：除了黄瓜，其他低热量、高纤维的蔬菜如菠菜、芦笋、韭菜、西兰花等也可以和牛肉搭配，丰富菜品营养。此外，在水果方面，草莓、樱桃、柚子等分别富含纤维和维生素C，也可以作为减脂晚餐的选择。

牛肉粉面最正宗的做法

主料：

面粉300克

酱牛肉100克

辅料：

牛肉粉适量

盐适量

生抽适量

黄瓜适量

香菜适量

葱适量

做法：

1.面粉中加适量水，搅成面穗。再和成面团。

2.用压面机压出光滑面皮。再压出面条。

3.锅烧开水，放入面条煮熟。将其用凉开水过凉。备用

4.准备牛肉及汤料：牛肉粉、酱牛肉、黄瓜、葱、香菜。

5.锅烧开水，加入牛肉粉。

6.加生抽、少许盐调味，放入葱丝。烧开后就可以作为牛肉汤使用。

7.面条盛入碗中。

8.在面条上放面码，酱牛肉、黄瓜丝。然后浇入熬好的牛肉汤。

9.点缀香菜，即可上桌食用

牛肉黄瓜条部分怎么做菜

用料、牛肉1块、黄瓜1根、香菜2小把、十三香一大勺、生姜半块、葱白三段、蒜头三粒、老抽酱油适量、料酒适量、盐适量、糖适量、辣椒粉一大勺

1.牛肉洗净，整块丢进炖锅，加入葱姜蒜，料酒，老抽，辣椒粉，十三香，盐糖调味。

2.小火炖2小时

3.中间可以尝一下卤汁的味道及时调整调料

4.取出卤好的牛肉，放凉，黄瓜削皮切薄片，卤牛肉不烫手后切薄片

5.黄瓜片和牛肉片加入大盆中，加碎香菜，蒜末，生抽，香醋，糖盐适量，再加一勺刚刚卤牛肉的卤汁。吃辣的可以再拌一点老干妈的辣油进去。全部一起搅拌均匀。

6.最后摆盘，上桌

文章分享结束，牛肉黄瓜米粉做法辅食和减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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