控糖牛肉沫孕妇可以吃牛肉吗(控糖孕妇可以吃牛肉吗)-菲力牛肉网

控糖牛肉沫孕妇可以吃牛肉吗(控糖孕妇可以吃牛肉吗)

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孕妇控糖可以吃饺子吗

孕妇血糖高能吃饺子吗

孕妇高血糖可以吃适量吃一些饺子，在吃饺子的时候尽量选择素馅或者三鲜馅，而且饺子皮尽量不要选用精面粉、饺子粉，而是选用全麦粉、或者白面与荞麦粉(玉米面)粉按照2:1的混合粉，也可以用南瓜、或者紫薯蒸熟后和面粉一起混合后做饺子皮，增加膳食纤维的摄入。

高血糖的准妈妈们在吃完脚之后不要喝饺子汤，因为汤里含有淀粉水解物糊精，人体吸收快，会增加血糖上升的峰值，如果是超市购买的速冻饺子就更不能喝饺子汤了，因为汤里还会溶有更多的油脂，而且馅的饱和脂肪含量往往超标。

健康小贴士：高血糖的准妈妈吃饺子时应控制一次吃的量不超过2两。中等大小的饺子约5、6个算一两，如果吃一两饺子，这一天主食的份额也要相应减去一两，确保碳水化合物摄入总量不增加。

适合孕妇的饺子的做法

南瓜饺子

饺子皮：面粉、南瓜。

饺馅：肉末、干香菇、鸡腿菇、生姜、大葱、色拉油、酱油、盐、鸡精、黑胡椒粉、五香粉、蚝油、香油

做法：

1、南瓜去皮切块，放进微波炉高火4分钟，微熟的南瓜，将微熟的南瓜倒入面粉里，用筷子拌匀。

2、揉好的面团放一边醒着。(面粉不够可以继续加)。

3、泡发的干香菇切粒、头天吃麻辣烫剩下的鸡腿菇，切粒、生姜切小粒、大葱切碎，将所有材料拌在一起，用筷子使劲搅打。

4、将揉好的面团分成若干小剂，接下来，擀皮包饺子。

5.平底锅刷薄薄一层油，将饺子整齐码入其中。

6、盖上盖子，开小火慢煎，中途要撒一些水，蒸锅大火烧开后，再转中火继续烧15分钟，关火即可。

孕妇血糖高怎么控制

1、少食多餐

采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。

2、遵照医嘱安排饮食

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

3、合理运动

合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制高血糖，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

4、药物治疗

药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。

红烧牛肉怎样做

红烧牛肉就像红烧肉一样是一道家常菜，每个人的做法不同，口味也就不同，每家都有属于自己独特的味道。

原料：牛腩、小葱、大蒜、生姜、八角、桂皮、干辣椒、香菇酱、生抽、料酒、白糖、盐、花生油、清水。1.准备一块牛肉。2.切成块。3.用清水清洗干净，浸泡20分钟祛除血腥味。4.锅中烧水，水开后将牛肉放进去里面加一勺料酒。5.烧开后撇去上面浮沫，煮5分钟。6.捞出用温水清洗干净空干水分。7.小葱切成段，生姜切片，大蒜、红干椒、桂皮和八角清洗干净。8.锅中烧油，油温六成热将葱姜蒜，红干椒、八角和桂皮炒出香味。9.将牛肉倒进去翻炒两分钟。10.加香菇酱。11.加料酒。12.加生抽。13.加白糖。14.翻炒均匀。15.加盐末过牛肉的开水烧开，小火炖1小时20分钟。16.加盐大火收汁。然后就可以出锅了。

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